季節の変わり目、コレで乗り越える！

白湯です！

夏の暑さも少しずつ和らいできましたね。
しかし、季節の変わり目は何かとだるかったり、体調を崩すこともしばしば。

「勉強したいのに、体の力がはいらない…」「家で寝てばかりだから何とかしたい！」という人も、いるかと思います。

そこで今回は私が実際に効果を感じた

• 最近ハマった「炭酸水」で水分補給
• 毎日目標を１つ決めておくと楽

この２つについてご紹介したいと思います！

季節の変わり目は、この記事で完全攻略！

最近ハマった「炭酸水」で水分補給

まだまだ暑い日が続いているので、冷たいジュースなどが欲しくなります…。
でも、甘くて冷たいジュースばかり摂っていると体に悪いですよね。

そんなジュースを飲みたい人にオススメがあります。
それが「炭酸水」！

水やお茶が水分補給に良いと分かっているのですが、物足りなく感じてしまう…。そんな時に見つけたのが炭酸水だったのです！砂糖も含まれていないので、罪悪感なく水分補給ができます。
炭酸水で物足りない時は、「飲む酢　ブルーベリー味」を炭酸水で割って飲んでいます。

毎日目標を１つ決めると楽

暑すぎてやる気も出ず、そのまま１日が過ぎてしまった…。なんてことが私にもありました。

だらだらとＳＮＳをあさっていると、とある友人の投稿が気になりました。

「毎日やることを１つ決めておくと、いつのまにか夏休みが終わってた、なんて悲しいことが減るよ」

というものでした。

それを見かけてからは、「今日はレポート１つやってみよう」「今日はあのお店にいってみよう」「今日はＳＮＳで話題になってた筋トレを試してみよう」などちょっとしたことでも毎日１つやることを決めていました。
実際にやってみると、「ああ今日も何もできなかったな」という虚しい気持ちになることが減ったのです！！

気軽に始めたものが、こんなに気持ちを安定させてくれるなんて予想外でした。

皆さんも、毎日何かやることを決めて1日を過ごしてみてはいかがでしょうか？





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