みなさん、こんにちは！
突然ですが、ダイエットしたいなと思ったことはありますか。
Xやインスタのいわゆる美容垢が、韓国で買ったとかいうダイエットサプリをおすすめしているのを見たことはありませんか。
このサプリを飲んだら10kg痩せた♡とかいってるやつです。
単刀直入に言うと、おすすめはしません。危ないです。
普通に考えて飲むだけで痩せるっておかしいと思いませんか？そんな楽なダイエットがあるわけないんです。
ですが、実際にサプリを飲んだ人たちは痩せています。では、なぜ痩せているのでしょうか。その仕組みを解説しようと思います。
サプリで痩せる理由
①食欲抑制
薬を飲むことによって脳内の視床下部にある満腹中枢というところに作用し、少量の食事で満腹感が得られるようになります。
ですが、もちろん副作用があります。成分には身体依存の副作用がある物質が使われており、一度飲むと飲むのをやめるのが怖くなってしまいます。また、睡眠障害があらわれることもあります。
②便秘改善
薬を飲むことによって、便通がよくなり体内のものを排出するため体重が落ち、一見痩せたように見えます。ですが、それは脂肪が燃焼したわけではなく、ただの脱水症状であり、本当に痩せたと言えるかどうかは怪しいです。
これらが主な理由です。
危険性は？
ですが、含まれている成分が必ずしも体にとって害がないとは言えません。特に、日本では販売できなくて韓国でしか買えない、といったダイエットサプリなんて怪しさ満点です。日本では販売許可が降りなかったのですから、飲む場合は自己責任となります。
また、ダイエットサプリはあくまでもサプリメントなので本来は、栄養バランスのとれた食生活と適度な運動などの健康的な生活の補助として使用するものです。
ダイエットサプリを絶対に飲むな！という記事ではないのでこれ以上は言及しませんが、買おうと思っている人は、〇〇（サプリ名）危険性 などで調べてみてなるべく副作用や危険性の少なそうなものを購入することをおすすめします。
また、どのような成分が使われているかをしっかり確認する必要があります。薬の依存症は本当に怖いので気を付けてください。薬の依存症についてはこの記事で【オーバードーズの危険性】
え、ダイエットサプリに興味あったんだけど！危ないの？じゃあどうやって痩せたらいいの？という方へ
次回は、ダイエットサプリに頼らずに自力でダイエットを成功させる方法を紹介しようと思います。また、次回の記事を読むとなぜ私がここまでダイエットサプリに否定的な意見を持っているかが分かるかと思います。
ぜひ、興味のある方は読んでみてください！
最後まで読んでくださりありがとうございました！
.png?fit=clip&w=256&h=145&fm=webp)
