【勉強】朝方と夜型どっちが良いのか？

こんにちは北の大学生です！

高3から本格的に受験勉強が始まると思いますが、そこで大事になるのが勉強時間の確保。
朝早く起きるのか、夜遅くまでやるのか、どっちが良いのでしょうか。

体験談

浪人生の時は朝8時くらいから夜9時くらいまで予備校にこもるという生活をずっとしていたので、勉強時間はある程度確保できていました。
なので、高3時の話を書きたいと思います。

私は高3の時は基本的に朝型でした。途中までは始発ギリギリに起きて夜12時か1時くらいに寝るという生活をしていましたが、同級生の1人が朝早くから勉強しているのを知って良いなと思い始めてみました。

最初は5時か5時半くらいに起きて電車に乗る前に30～1時間ほど勉強するくらいで、早く起きると気持ちいいなくらいにしか思っていませんでした。

しかし途中から「他の受験生が寝てる間に自分は勉強しているんだ」という感覚や、朝勉は集中できること、朝の空気が気持ち良いことなどにより、最終的には3時起き、早いときは2時起きくらいの生活になっていました。(寝るのは夜9時くらい)

今思うと自分でも早く起きすぎたなと思うのですが、3時半、4時くらいから勉強すると目が覚めるし早く起きている分勉強時間の確保もしやすいと思うので、朝型はオススメです。

勉強時間の確保

結局人それぞれだと思います。
朝型も夜型もそれぞれ良い点や悪い点が存在するので、分けて書いていきます。

朝型

・朝早く起きる力が身につく
・朝の頭がスッキリした状態に勉強できる
・冬は寒くて起きるのが辛い

共通テストや2次試験は朝から始まります。朝早くに起きる習慣がついていないと本番で十分なパフォーマンスが発揮できなくなるなんてこともありえます。冬は寒くて起きるのが辛いかもしれませんが、メリットを考えるとやはり朝型にするのは効果的と言えます。

また、夜の1日過ごし終わって眠たい状態より朝の頭がスッキリした状態の方が集中できるんじゃないでしょうか。

夜型

・まとまった勉強時間を確保できる
・勉強以外の誘惑が多い

夜型のメリットとしては、朝型と違ってまとまった勉強時間が確保できるということです。
朝型は家を出る前の1～2時間くらいしかできないかもしれませんが、夜型だと、例えば夜8時～1時みたいな感じでまとまった勉強時間を確保できます。演習もやりやすいんじゃないでしょうか。

ただ夜はテレビやスマホなど勉強以外の誘惑も多いので、時間を無駄にしてしまわないように注意です。


また、朝型と夜型どちらにも言えることは寝不足と眠気との戦いということです。

結局朝型が得意という人もいれば夜型が得意という人もいるので、自分に合った方で勉強を進めていけばいいと思いますが、私としては朝型がオススメです。


今回はここまでです！
読んでいただきありがとうございました🙏