共通テスト前日の過ごし方

どうも、フジです。
今日は共通テスト前日の過ごし方についてです。

試験会場の下見に行こう

共通テストの前日は、学校の授業がなかったり、あるいは午前中で終わりだったりすると思いますので、まずは試験会場の下見に行っておくと良いでしょう。

これは、単に会場への道順を確認するためだけにするのではありません。会場の雰囲気に慣れるためでもあります。一度も足を運んだことがない会場で受験するのと、前日に足を運んでいて雰囲気を知っている会場で受験するのだと、やはり後者の方が緊張も和らぐはず。

会場が家の近くで、当日道に迷うことがなさそうだったとしても、前日に下見には行くべきかなぁと思います。

私の高校は、前日も午前中に授業があったので、それが終わったあと、友人らと一緒に自転車で会場の下見に行きましたよ。友人と一緒に軽くお散歩…という側面もあるような気がしますし、前日の緊張感の緩和やストレス解消にも役立つのではないでしょうか。

勉強はほどほどに

共通テストの前日は、勉強にも余裕を持たせてあげましょう。前日に新しい知識を詰め込もうとしたり、難しい問題を解いたりするのは、メンタル面への悪影響が懸念されるので、あまりおすすめできません。

最後、いままで頑張って覚えてきた暗記ものを軽く確認するくらいに留めておくのが良いかと思います。

自分も確か前日は、英単語帳、古文単語帳、世界史を自分でまとめたノートにひと通り目を通す…くらいのことしかしなかったはずです。あとは、数学の参考書をパラパラめくって、解き方を頭の中で確認するとか。ゴリゴリ勉強するというよりは、「ちゃんと覚えられてる、大丈夫大丈夫」と、心を落ち着かせてあげる、リラックスすることに重きを置くイメージですね。

夜ご飯には気をつけよう

食事にも気をつけた方がいいでしょう。
共通テストは一発勝負ですから、前日の夜に変なものを食べてお腹を壊したり、やけ食いして体調を崩したりしてしまっては、笑い話じゃ済まされません。

栄養素的な部分は詳しくなく、各自調べてくださいって感じなので、私から言えることは「消化にいいものを食え！」ってことくらいですかね。

私は何を食べたんだろう…。
縁担ぎのためにトンカツを食べる！なんてことは、少なくともしなかったはずです。トンカツは好物ですが。

就寝時間はいつも通りか早めで

ベッドに入る時間は、いつも通りか、それより早めにするといいかと思います。不安に駆られて勉強したくなってしまい、結果的に就寝時間が遅くなるなんてことだけは絶対にないようにしましょう。

個人的には、いつもの生活リズムを乱さないためにも、いつも通りの時間に眠りにつくことをオススメしたいところではありますが、とはいえゴリゴリの勉強をしないとなると他にやることもないでしょうし、それならば早めにベッドに入ってもいいのでは…なんて思ったり。

大事なことなので2度伝えておきます。

夜更かしはダメです。