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前田のまいにちセルフケア ! by GronG

ケトルベルを使った全身のトレーニング8種目【4分間】

次の動画:一緒にチャレンジ!超初心者向け全身筋トレメニュー【5分間】

概要

動画投稿日|2020年12月3日

動画の長さ|4:57

📕【6/19発売】初の著書『衰えないための健康しなやか筋トレ』ご予約受付中! 一生動ける体をつくるためのセルフケア方法を1冊に凝縮しました。 👇Amazonでのご予約・詳細はこちらから! https://www.amazon.co.jp/dp/4043300719/ ケトルベルを使った全身のトレーニングをご紹介いたします 基本種目を中心に全8種目で構成しています ひとつずつポイントを解説していますので、ぜひ動画を参考にしてみてください 【鍛えられる筋肉・組織】 全身の筋肉/心肺機能 【メニュー】 0:00 はじめに 0:09 スイング 0:46 ワンハンドスイング 1:17 アメリカンスイング 1:50 ゴブレットスクワット 2:22 リバースランジ 2:54 ハイプル 3:27 デッドリフト 3:59 ロシアンツイスト 4:23 まとめ ※トレーニングの結果には個人差があります ※病気やけがをされている方は、自身のコンディションにあわせてトレーニングをおこなってください ※痛みが生じた場合は直ちにトレーニングを中止してください 【関連動画】 ○ケトルベルを使ったトレーニング|デッドリフト https://youtu.be/PkRByhhWRlU ○ケトルベルを使ったトレーニング|ゴブレットスクワット https://youtu.be/kc0qbIO53zo ○ケトルベルを使ったトレーニング|クリーン【公式】 https://youtu.be/ax8rckxAk5o ○ケトルベルを使ったトレーニング|スナッチ【公式】 https://youtu.be/PFJzbxrMLZI ○バランスボールを使った全身の筋トレ8種目【4分トレーニング】 https://youtu.be/RoGB6YwUxbw ○バランスディスクの使い方|全身のトレーニング7種目【公式】 https://youtu.be/EpeO-RjTMY4 ○バランスボードの使い方|全身のトレーニング8種目【公式】 https://youtu.be/NvVgKVxp90o ○一緒にチャレンジ!全身鍛えられる筋トレメニュー【20分】 https://youtu.be/_YDIMpAtY38 ○一緒にチャレンジ!全身鍛えられる女性向け筋トレメニュー【15分間】 https://youtu.be/QRfFTd0RiPs ○全身のストレッチ|20分間じっくり身体ほぐし https://youtu.be/cSoe_UpbkeI ○筋トレ後のストレッチ|全身のクールダウン https://youtu.be/NxNv5HLjs3I ○ドローインの効果的なやり方 https://youtu.be/m-bFFOVaG_0 #グロング #ケトルベル全身 #ケトルベルトレーニング 【監修・出演】 ■TEAM GEAR 前田 修平 詳細プロフィール https://grong.jp/gear/shuhei-maeda/ ■資格/免許 ・鍼灸師 ・CSCS(認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト) 【TEAM GEAR(チームギア)とは】 GronGのビジョンである“より「挑戦者」の多い世界の実現”を目指すスペシャリスト集団です。 詳しくは以下をご覧ください。 https://grong.jp/gear/ 【GronGとは】 GronGとは、「Growth」「Strong」からなるもので、「成長を求め、人は強くなる。」との意味が込められています。 GronG(グロング)は、世代を超えたすべての人々をサポートするトータルスポーツブランドです。 詳しくは以下をご覧ください。 https://grong.jp/about/ 【GronG 公式アカウント】 ■公式サイト https://grong.jp/ ■YouTube http://www.youtube.com/c/grong_jp ■Instagram https://www.instagram.com/grong.jp/ ■Facebook https://www.facebook.com/grong.jp/ ■Twitter https://twitter.com/grong_jp ■LINE https://line.me/R/ti/p/cae6IOiJvJ

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