皆さんこんにちは！
皆さんの中には、何か飲み物を飲みながら勉強している人や、お菓子を食べながら勉強している人もいるのではないでしょうか。
私はよく、カフェラテやいちごオレ（最近ハマってます笑）を飲んだり、チョコレートを食べながら勉強しています。
でも、せっかく飲んだり食べたりするなら、勉強にとって有効なものがいいですよね。
勉強にとって有益な飲み物
①カフェインやテアニンが含まれているもの
いわゆる、コーヒーや紅茶、緑茶などです。
カフェインやテアニンには集中力を向上させるはたらきがあります。
②ココア
ココアには気分を落ち着かせる効果があります。
気分が落ち着くことによって集中力アップにも繋がります。
③クエン酸飲料
クエン酸飲料には疲労回復効果が含まれています。
テスト前など特に疲労が溜まりがちな時にはぜひ飲んでみてください。
勉強にとって有益な飲み物
①ラムネ
ラムネに含まれているブドウ糖には集中力を高めてくれる効果があります。
②チョコレート
チョコには集中力アップや疲労回復、記憶力向上など様々な効果があります。
また、手軽に食べることができるのでとてもおすすめです。
以上、勉強中におすすめの飲み物・食べ物でした！
