【ポモドーロ50分10分】勉強に集中できる音楽で6時間集中するタイマー

【ポモドーロ50分10分】勉強に集中できる音楽で6時間集中するタイマー 神秘的なリラックス・ヒーリング音楽と撮影された自然の映像で、どんな日でも「今ここ」に心を戻し、積み重ねていく6時間。 あなたの集中と努力が報われる時間になりますように。 🕖タイムスタンプ（各パートであなたを後押しするメッセージ付き） 1回目の集中 00:00:07 「最初の一歩がすべての始まり。小さな積み重ねを信じて。」 10分休憩 00:50:10 「一息ついて、猫たちの姿に癒されて。次の一歩に備えて。」 2回目の集中 01:00:11 「今ここでやりきることが、未来の自分を助ける。」 10分休憩 01:50:12 「体と心のリセットタイム。休む勇気も、継続の力。」 3回目の集中 02:00:13 「目標は遠くても、ここまで来た自分を誇っていい。」 10分休憩 02:50:14 「小さな幸せや癒しも、努力のごほうび。」 4回目の集中 03:00:15 「集中できる環境をつくるのは自分自身。」 10分休憩 03:50:16 「猫の穏やかさに心を預けて、エネルギーを蓄えよう。」 5回目の集中 04:00:17 「もう一歩、あと一歩。最後まであきらめない。」 10分休憩 04:50:18 「ここまで来た自分に、少しだけ優しく。」 6回目の集中 05:00:19 「積み重ねた6時間は、必ず力になる。」 ──────────────────── このstudy timerは、集中力が続くよう毎回異なるヒーリング音楽と自然映像、休憩には撮影した猫動画や温かみのあるリラックス音楽を手作業で編集。 どのタイマーも一点もののオリジナルです。 ★猫動画のリラックス効果 2015年インディアナ大学の研究では、猫動画を見ることでモチベーションや幸福感が上がり、ネガティブな感情が和らぐことが示されています。 休憩ごとに猫動画を眺めて、また新しい集中へ。 ★自然映像の科学的根拠 アムステルダム自由大学の実験では、自然の写真や映像を見るだけでストレスが軽減し、集中力が向上する効果が確認されています。 ポモドーロ・テクニックとは 作家フランチェスコ・シリロ氏が提唱した時間管理術。 今回は、50分集中＋10分休憩で、無理なく長時間の勉強・作業をサポートします。 自分に合ったタイマーを探したい方はこちらもぜひ： https://youtube.com/playlist?list=PLRE6YLhVcKpyZoQxZtvrOiJ8pMWb5PEBu ──────────────────── 【権利・ライセンス】 映像や音楽は、管理者による撮影・オリジナル楽曲、または正規ライセンス取得済み素材を毎回組み合わせて編集しています。 当チャンネルでは、**基本的に**毎回異なる音楽と、その音楽に合わせた動画素材を手作業で編集し、独自性を大切にしています。 同じ内容の動画は存在せず、すべて一点もののオリジナル作品です。 本動画の著作権はチャンネル管理者に帰属します。無断転載・二次利用は禁止です。 All content on this channel is a unique, hand-edited combination of self-recorded footage, original music, or officially licensed materials. Each video uses different audio and matching visuals, carefully edited for originality—no two videos are ever the same. All rights reserved. Unauthorized copying or secondary use is strictly prohibited. ────────────────────