ポモドーロ 30分集中 5分休憩で6時間20分勉強するためのタイマーbgm

ポモドーロタイマー 30分集中、5分休憩のサイクル 勉強用bgmは波の音。 ──────────────────── 勉強や作業に集中したいのに、すぐ気が散ってしまう―― “静かな自然音”で環境をリセットしたいと感じること、ありませんか？ この動画は、やさしく包み込む波の音で「心地よい集中」の世界へ導く、30分集中タイプのポモドーロタイマーです。 ──────────────────── 🌊 ざぁーーー…さー…チャポン… 朝日を映す滑らかな海面に、静かに寄せては返す波の音。 荒々しさや激しさのない、穏やかで透き通るようなサウンドスケープ―― 高音域の透明感と低音の安定感が絶妙に溶け合い、 まるで空と海の境目に浮かぶような静けさで、 余計な雑音や気が散る要素をやさしく包み込みます。 波音の“揺らぎ”が呼吸とシンクロし、 意識をふっと“今この瞬間”だけに引き戻してくれる。 自然のリズムに寄り添うことで、30分間の集中も無理なく続きます。 🌊 ──────────────────── この動画は、朝日の反射が美しい海の表層を撮影した映像と、 現地で録音した静かな波の音を、カウントダウンタイマーと組み合わせて独自編集で仕上げた一点ものです。 ──────────────────── 【自然音の科学的メリット】 Jahncke et al.（2011）、Korpela et al.（2017）などの研究によれば、 穏やかな自然音（波・水音・小鳥など）は脳のストレス反応を抑制し、前頭葉の集中力やワーキングメモリの向上に寄与します。 “静かな波音”は特にリラクゼーションと注意持続の両方に効果的で、 人工的なBGMよりも作業効率・学習パフォーマンスを底上げしてくれることが実証されています。 ──────────────────── 【音量調整のコツ】 最初は波音が心地よく感じる音量で再生を。 もし途中で「少し大きく感じる」ようになったら、それはさらに集中が深まったサイン。 そのタイミングで音量を控えめに落とすことで、 “波音が背景に自然に溶け込む”感覚が生まれ、 より長時間の没入モードを維持できます。 ──────────────────── 休憩時間は無音＋自然映像でリフレッシュできるよう設計しています。 一点ずつ手作業で編集し、毎回異なる波音と映像で、あなただけの集中空間をお届けします。 ──────────────────── 【権利・ライセンス】 YouTubeで公開しているタイマー動画はすべてstudy timerオリジナル作品です。 動画内の映像・音源・編集には、独自編集のほか、撮影・収録された素材やオリジナル音楽、 および正規ライセンス取得済みコンテンツを組み合わせ、すべて手作業で一点ずつ仕上げています。同じ編集・BGM・仕上がりの動画はひとつもありません。動画全体の無断転載や二次利用はご遠慮ください。 All videos on this channel are original creations by study timer. Each video is handcrafted by combining custom editing, footage or sounds that have been recorded for the channel, original music, and legally licensed materials. No two videos are ever the same; each one is a unique, one-of-a-kind work. Unauthorized reproduction or reuse of any part of these videos is strictly prohibited. All rights reserved. ──────────────────── #波音 #ポモドーロタイマー #集中用BGM #勉強用 #30分集中 #study_timer