ポモドーロ 30分 5分で3時間集中！勉強用bgmで効率よく夢へ向かう時間

勉強用bgmポモドーロタイマー 3時間 30分集中、5分休憩で自然音は波の音。 ──────────────────── 「25分集中だと少し物足りない」「もう少し長く集中したい」―― そんなあなたのための30分集中・5分休憩タイプ、3時間用ポモドーロタイマーです。 心を整える波音と青色の海が、より深い集中ゾーンへ導きます。 ──────────────────── ちゃぽちゃぽ、ざぁー…さぁー… 砂浜をゆっくりなでるように、やわらかな波が寄せては返す。 空撮のように広がる青い海面が、静かに光をたたえ、 透き通る高音と安定した低音が絶妙に重なり合う―― まるで雲の上を漂うような軽やかさと、 心の奥に静かな安らぎをもたらすサウンドスケープ。 波音の“揺らぎ”が自然と呼吸を整え、 意識をやさしく“今この瞬間”へと引き戻してくれます。 ──────────────────── この動画は、空撮のような海の映像と、現地で録音した波音を組み合わせ、 カウントダウンタイマーとともに独自編集で仕上げた一点ものです。 休憩時間は無音で、撮影した海の映像を使用。 ──────────────────── 【なぜ青色と波音が集中に効く？】 青色は心理学的にも集中力や創造性を高める色として知られています（Mehta & Zhu, 2009）。 脳科学的には青い光が前頭前野の活動を活性化し、注意力や作業効率UPに寄与することが報告されています（Alkozei et al., 2016）。 また、Jahncke et al.（2011）、Korpela et al.（2017）らの研究では、 自然音（特に穏やかな波音）はストレスを緩和し、集中力とワーキングメモリの持続をサポートする効果が実証されています。 ──────────────────── 【30分集中サイクルのおすすめポイント】 ・25分では短いと感じる方、長く腰を据えて作業したい方に最適 ・波音と青の映像が、集中とリラックスの切り替えを自然にサポート ・途中で音が大きく感じたら、音量を下げて“背景に溶け込む”ようにするとさらに没入感が増します ──────────────────── 【一点ずつ手作業編集／オリジナル作品】 動画ごとに波音・映像・編集内容はすべて異なります。 同じタイマー・同じ仕上がりの動画は一つもありません。 あなたの集中にぴったり合う一点ものを、ぜひ体感してください。 ──────────────────── 【権利・ライセンス】 YouTubeで公開しているタイマー動画はすべてstudy timerオリジナル作品です。 動画内の映像・音源・編集には、独自編集のほか、撮影・収録された素材やオリジナル音楽、 および正規ライセンス取得済みコンテンツを組み合わせ、すべて手作業で一点ずつ仕上げています。 同じ編集・BGM・仕上がりの動画はひとつもありません。 動画全体の無断転載や二次利用はご遠慮ください。 All videos on this channel are original creations by study timer. Each video is handcrafted by combining custom editing, footage or sounds that have been recorded for the channel, original music, and legally licensed materials. No two videos are ever the same; each one is a unique, one-of-a-kind work. Unauthorized reproduction or reuse of any part of these videos is strictly prohibited. All rights reserved. ──────────────────── #波音 #ポモドーロタイマー #集中用BGM #勉強用 #青色効果 #30分集中 #study_timer