冬休みの過ごし方　～生活編～

みなさん、こんにちは。

12月も下旬となり、そろそろ冬休みを迎える頃かと思います。そこで、今回は冬休みの過ごし方についての記事を書こうと思います。
生活編と学習編の2本立ての予定ですので、ぜひ興味のある方だけでも読んでみてください。

今回は生活編になります。


やっぱり冬ということで一番大切なのは健康管理です。

もちろん年中大事ですが、インフルエンザが流行するシーズンですし、コロナウイルスも冬の方が感染しやすいと言われています。
また、上記のような名前のつかない普通の風邪もひきやすい季節です。

せっかくの長期休みで友達と遊びに行ったり、祖父母の家に行ったりする方も多いと思います。長期休みを利用して勉強計画を立てている人もいますよね。

ですが、体調を崩してしまうと元も子もありません。ですので、体調管理には十分気を付けましょう。


また、学校に行かなくていいので朝起きる時間が遅くなったり、夜更かしをしたりしたい人も沢山いると思います。大みそかくらいはいいとしても、できるだけ生活リズムを崩さないようにしましょう。

生活リズムは一度崩れると元に戻すのは難しいです。ですので登校初日から朝起きれないなんてことのないように気を付けてください。

できるだけ学校のある日と同じ時間に起きて同じ時間に寝るのが理想ですが、それだと早寝早起き過ぎる人もいると思うので、きっちりそうする必要は無いと思います。ですが、お昼まで寝ているとか日が昇るころに寝るとかはやめたほうがいいでしょう。


他にも、普段から全く運動をしない人は、体育の授業や登下校が無くなる冬休み、全く運動をしなかったなんてことにもなりかねませんよね。
寒いので外に出て運動するのは厳しいと思うので、家の中で何かしら運動することをおすすめします。

okke内にも「ストレッチ」と検索するとたくさん簡単に家の中でできる運動が出てくるのでぜひチャレンジしてみてください！普段の勉強中のリフレッシュに取り入れるのもいいですね。


生活リズムを整えるのも、運動をするのも健康管理に繋がります。ほどよく遊んだり、バイトをしたり、部活に打ち込んだりして、健康的で楽しい冬休みを過ごしてください！