ポモドーロは30分集中+10分休憩×8サイクル
「目標に向かう道は長いけど、最後まで歩いた人だけが“甘い果実”を味わえる」
今日は30分集中+10分休憩で、ちょっと長めのリズムで努力を積み重ねたい人向けの4時間ポモドーロタイマーです。
深くしっとりしたピアノの音色が、孤独な集中時間も静かに後押しします。
今回のBGM&動画のテーマ
『Bittersweet Journey – 甘い果実を手にするまで』
目標までの道のりは、時に単調で遠く感じる。でも、歩き続ける人だけがその先の景色を知ることができる。
このピアノBGMは、“今日も一歩ずつ進む”という覚悟と、最後に必ず報われる未来への期待感を静かに包み込むような音作りです。
やり抜いた後の“ご褒美”のような音の余韻を、節目ごとに感じてみてください。
休憩パートはジャズと猫動画。
猫の仕草や表情を眺めていると、なんとなく肩の力が抜けたり、ふと笑顔になったりする。頭をまっさらにして休むにはちょうどいい存在です。
休憩は、軽く体を伸ばしたり寝転んだりしてもOK。
でも、スマホや別の作業で頭を切り替えてしまうと、集中が途切れる原因になるので注意。
「苦しい道のりも、やり切った時には全部報われる。自分の未来を甘くするのは、自分の手だけ。」
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