チルカフェで勉強に集中！ポモドーロタイマーで持続する2時間 25分サイクル

勉強に集中できるポモドーロタイマー チルカフェ 25分サイクル ５分休憩 Timestamps: 00:00 Intro 00:00:05 Session 1 00:25:05 Break 00:30:06 Session 2 00:55:07 Break 01:00:05 Session 3 01:25:05 Break 01:30:09 Session 4 ──────────────────── 【勉強に集中できるポモドーロタイマー – Chill Cafe】 録音したカフェのガヤガヤ環境音を整音し、穏やかなカフェ音楽を重ね、 撮影したカフェ映像と組み合わせて、家でも本格的な“カフェ集中空間”を演出したオリジナルタイマーです。 25分集中＋5分休憩のポモドーロサイクル、カウントダウンタイマー仕様で、集中力の持続をサポートします。 休憩時間には、ビーチの砂浜でくつろぐ白い猫の映像と、やさしいピアノ音楽を合わせています。 日差しの中でのんびりと毛づくろいをする猫の姿は、見ているだけで気持ちがふっと和らぎます。 猫動画を休憩中に見ることで、ストレスが軽減し、モチベーションや集中力も高まりやすくなることが（Myers, Indiana University, 2015）などの研究で示されています。 ピアノ音楽と一緒に、リラックスしながら“また集中に戻る”きっかけを作ってみてください。 ──────────────────── 今日は思いきって朝からカフェへ。 コーヒーを片手に、ノートを開く。 ドリップの香り、店内のざわめき、窓から差し込むやわらかな光。 カウントダウンタイマーをスタートさせると、 周りの音が心地よい“背景”となり、ページをめくる音と手元のリズムだけが際立っていく。 「2時間だけ集中」と決めた時間は、驚くほどあっという間に過ぎていく。 ──────────────────── 【科学的根拠】 カフェの適度な雑音は、静かな場所よりも集中力や創造性を高める効果があり（Mehta et al., 2012）、 カウントダウンタイマーは「残り時間の明確化」で集中の持続や行動のきっかけを作るとされています（Steel & Konig, 2006）。 ポモドーロ・テクニック（Cirillo, 2006／Perlow, 1999）も、脳のパフォーマンスを維持する効果があることが知られています。 ──────────────────── 「集中できない日があっても大丈夫。 まずは“25分だけ”。コーヒーを片手に、今日の自分に寄り添う時間を作ってみてください。 あなたのその一歩が、次の積み重ねにつながります。」 ──────────────────── 【権利・ライセンス】 映像や音楽は、管理者が自ら撮影した映像・オリジナル音源・正規ライセンス取得済みコンテンツを 毎回手作業で組み合わせて制作しています。 どの動画も編集・選曲・雰囲気は一点もののオリジナル作品です。 商用利用可能な素材も、独自編集やカスタマイズで新しい価値に仕上げています。 動画全体の無断転載・二次利用は禁止しています。 All videos on this channel are handcrafted using a mix of footage filmed by the channel owner, original music created specifically for this channel, and properly licensed materials. Each video is a unique, one-of-a-kind original work. Even when using commercially available content, we always customize and edit to ensure every video is truly unique. Unauthorized copying or reuse is strictly prohibited. All rights reserved. ※YouTubeで公開しているタイマー動画は全てstudy timerのオリジナルです。 ────────────────────