@hubermanlab 🙏
【主な参考動画とwebsite】
• Mental Health Toolkit: Tools to Bolst...
• Sleep Toolkit: Tools for Optimizing S...
• The Science of Making & Breaking Habits
• Leverage Dopamine to Overcome Procras...
• Controlling Your Dopamine For Motivat...
• How to Increase Motivation & Drive
• Master Your Sleep & Be More Alert Whe...
hhttps://www.hubermanlab.com/
Ryuの自己管理室からの無料プレゼントはこちら↓🎁
hthttps://s.lmes.jp/landing-qr/2000053971-6xqvXe15?uLand=zlIiqBLINE追加
②以下のキーワードいずれかを【1つずつ】送信
「習慣化」
「復習」
「ゲーミフィケーション」
③限定動画をGET
(「10大プレゼントの配布は終了しました」のメッセージが来てもキーワード入力で受け取れます👍)
【Ryuの自己管理室プロフィール】
・慶應義塾大学法学部政治学科卒
・公認会計士試験合格(大学2年次)
・The University of British Columbia (UBC)交換留学(大学4年次)
・TOEFL95点/TOEIC940点(大学在籍時)
・英検1級
・野球と8H睡眠が大好き
・学習コーチングサービス運営
勉強法や自己管理について発信するInstagram/twitterはこちらから↓
/https://www.instagram.com/ryu_studylife/https://twitter.com/ryu_studylife受験期に使っていたアイテム】
・デスク付きエアロバイク/スタンディングデスク
htthttps://amzn.to/3EbDZJt強や休憩で使用するステッパー
htthttps://amzn.to/3TeqQUf置き(ブックスタンド)
htthttps://amzn.to/3rN18KSッシュアップバー
htthttps://amzn.to/3sRhI0a:00 Top1%を引き出すルーティン
2:26 朝の習慣(1~4時間目)
12:14 日中の習慣(5~13時間目)
16:54 夜の習慣(14~24時間目)
#ハードワーク #ルーティン #習慣