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Ryuの自己管理室

【厳選】Top1%のパフォーマンスを実現する科学的ルーティン10選

次の動画:スマホに奪われた“集中力”を取り返す3つの本質戦略

概要

動画投稿日|2024年5月11日

動画の長さ|25:31

‪@hubermanlab‬ 🙏 【主な参考動画とwebsite】    • Mental Health Toolkit: Tools to Bolst...      • Sleep Toolkit: Tools for Optimizing S...      • The Science of Making & Breaking Habits      • Leverage Dopamine to Overcome Procras...      • Controlling Your Dopamine For Motivat...      • How to Increase Motivation & Drive      • Master Your Sleep & Be More Alert Whe...   hhttps://www.hubermanlab.com/ Ryuの自己管理室からの無料プレゼントはこちら↓🎁 hthttps://s.lmes.jp/landing-qr/2000053971-6xqvXe15?uLand=zlIiqBLINE追加 ②以下のキーワードいずれかを【1つずつ】送信 「習慣化」 「復習」 「ゲーミフィケーション」 ③限定動画をGET (「10大プレゼントの配布は終了しました」のメッセージが来てもキーワード入力で受け取れます👍) 【Ryuの自己管理室プロフィール】 ・慶應義塾大学法学部政治学科卒 ・公認会計士試験合格(大学2年次) ・The University of British Columbia (UBC)交換留学(大学4年次) ・TOEFL95点/TOEIC940点(大学在籍時) ・英検1級 ・野球と8H睡眠が大好き ・学習コーチングサービス運営 勉強法や自己管理について発信するInstagram/twitterはこちらから↓   /https://www.instagram.com/ryu_studylife/https://twitter.com/ryu_studylife受験期に使っていたアイテム】 ・デスク付きエアロバイク/スタンディングデスク htthttps://amzn.to/3EbDZJt強や休憩で使用するステッパー htthttps://amzn.to/3TeqQUf置き(ブックスタンド) htthttps://amzn.to/3rN18KSッシュアップバー htthttps://amzn.to/3sRhI0a:00 Top1%を引き出すルーティン 2:26 朝の習慣(1~4時間目) 12:14 日中の習慣(5~13時間目) 16:54 夜の習慣(14~24時間目) #ハードワーク #ルーティン #習慣

タグ

#高1#高2#高3#大学#レベル2#勉強法全般#講義

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