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アクトレブログ

1日5分で30日後に『開脚べターッ』になるためのストレッチ!やると危険なストレッチ?!

概要

動画投稿日|2020年10月2日

動画の長さ|10:11

★アクトレ一押しのビタパワーはこちらから 普段の食事から必要なビタミンを摂取するのは難しくビタミン不足は筋肉萎縮や身体能力低下にも繋がるのでダイエットする上でも筋肉をつける上でも欠かせません! https://amzn.to/3hy1ReQ ★Naturecan(ネイチャーカン) 【STRONG15】←アクトレコードで最安値 併用できます ・CBDはこちらから https://www.naturecan.jp/ ・プロテインはこちらから https://naturecan-fitness.jp/ ★マイプロテインはこちらから 【ACTRE】←アクトレコードで最安値 https://prf.hn/l/7AXDV1O 静的ストレッチは筋肉を逆に硬くしますし無理な柔軟は肉離れや腰痛の原因になるので体を柔らかくしたい方は動的ストレッチで自分のペースや関節可動域をしっかりと理解した上で動きをつけながらストレッチを行ってみてください。 動かしていく中で体が温まり関節の可動域が少しずつ広がっていくのを感じられるのが正しい行い方なのでそこを少し意識しながら行ってみましょう。 ★チャンネル登録お願いします。 https://www.youtube.com/channel/UCTfuU0u1bdofWDqkFTz4QaA ★SNSもフォローよろしくお願いします。 Instagram https://www.instagram.com/jun_junchannel/ Twitter https://mobile.twitter.com/cirque_flyer ★お仕事のご依頼はこちらまで balibalistrong777@gmail.com ■YouTubeをする理由 シルクドソレイユアーティストの 「アクトレブログ」 です。 僕はサーカスをもっと身近に感じて欲しい その想いでyoutubeをはじめました。 コロナの影響で舞台に立つアーティストが苦しい思いをしている今だからこそ伝わることや伝えたいことがあります。 1人でも多くの人の役に立ちたい・感動させたいそして、楽しませたい!! この3つを軸に頑張っていきたいと思います。 おもしろ役に立つチャンネルを目指し毎日コツコツ頑張っていきます! そのために、 チャンネル登録者数10万人を目指しています。 日本公演を行いたい。 子供達に夢を見せたい与えたい。 そのためにも皆様のお力が必要です。 「是非、チャンネル登録お願いします。」 #開脚ペター#柔軟#ストレッチ

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