神経科学者「最も速くメンタルを安定させる方法」アンドリュー・ヒューバーマン 和訳・解説

日々のストレスに動じない方法の紹介です。 モーニングルーティンが有名なアンドリュー・ヒューバーマン博士ですが、他にも有益なコンテンツが本当にたくさんあります。 彼のポッドキャストやYouTubeでは、健康、モチベーション、集中力等について、化学的なアプローチで私達が抱える日々の課題を確実に解決できるような方法が述べられています。私は散歩中や移動中に聴いています。 今後も紹介していきますので、ご期待ください。 ▼ヒューバーマン氏の再生リスト(日本語)    • アンドリューヒューバマン   ※私の動画です ▼アンドリュー・ヒューバーマン博士とは？ アメリカの神経科学者であり、スタンフォード大学医学部の神経生物学および精神医学・行動科学の准教授です。 ▼参考/引用元 Huberman Lab Podcast    / @hubermanlab   voiced by https://coefont.cloud/