心理学者「シンプルだが、終わったメンタルを確実に立て直す方法」| ミシガン大学心理学者イーサン・クロス

私たちの頭の中に常に存在する“ネガティブな心の声”や“内なる批判者”は、知らず知らずのうちに自信を奪い、行動を妨げてしまうことがあります。 イーサン・クロス（Ethan Kross）は、心理学者であり、特に「内なる声（inner voice）」や「自己対話（self-talk）」の研究で知られています。彼はミシガン大学で心理学の教授を務めており、感情の調整やメンタルヘルスの改善に関する科学的知見を広めています。 ↓キツい勉強や努力を確実に楽しく感じるようになる動画    • 神経科学者「シンプルだが、確実に努力が楽しくなる方法」アンドリュー・ヒュー...   ↓「やりたくない」「動けない」状態の人におすすめの動画    • 神経科学者「やりたくないことも確実にやり抜ける2つの方法」 | アンドリュー・ヒュー...   ↓米特殊部隊の元軍人が脳をバグらせて厳しい訓練をやり抜いた話    • 【努力脳】"いい意味で"脳をバグらせる方法(軍人×科学) | アンドリュー・ヒューバ...   【参考/引用】 ‪@hubermanlab‬ ‪@TEDx‬