勉強を邪魔しない528HzヒーリングBGM｜集中を切らさず進めるポモドーロタイマー25分/5分×2時間

休日専用 勉強と作業に集中できる528Hzヒーリング音楽｜勉強用BGM・作業用BGM｜ポモドーロタイマー 25分/5分・2時間 休みの日の勉強には、追い立ててくるものがない。始める時刻も、区切りも、今日は全部自分で決めていい。 外からの指示や報酬で始めた作業より、自分で選んで始めた作業のほうが、取り組む意欲は長く保たれやすい——そう報告した古典的な実験がある（Deci, University of Rochester, 1971）。誰にも決められていない一日は、集中にとって不利どころか、いちばん恵まれた条件だ。 窓の外はまだ明るい。25分を4回。決めるのはそれだけでいい。 日が傾く頃、今日の分は静かに形になっている。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🎼 エンディング曲の提供分を除き、使っているのは既製の音源ではなく、作曲家がDAW（Steinberg Cubase）の中で一からメロディとコードを組み上げた自作曲です。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⏱ Time Schedule 00:00:00　Countdown 00:00:04　Session 1 : Lucid Focus (First half) 00:25:01　Break Time 1 : Riverside Paws (Part 1) 00:29:59　Session 2 : Unhurried Light (First half) 00:54:57　Break Time 2 : Riverside Paws (Part 2) 00:59:57　Session 3 : Lucid Focus (Latter half) 01:25:01　Break Time 3 : Riverside Paws (Part 3) 01:29:59　Session 4 : Unhurried Light (Latter half) 01:55:11　Break Time 4 : Riverside Paws (Part 4) ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🎵 About The Music Lucid Focus｜528Hz カーテンを全部開けた、光の入る休日の部屋。そこで長い時間を過ごす人へ向けた、528HzのヒーリングBGMです。Lucidという言葉には、澄んだ水の底まで見えるような、視界のひらけたイメージがあります。予定に追われない日にしか降りていけない深さがあると思っていて、その入り口になれるよう、聴く人の意識を引っぱらない音を目指してつくりました。1回目と3回目の25分を、この曲が受け持ちます。 Unhurried Light 昼下がりの光は、朝より少し低い角度で、ゆっくりと部屋の奥まで伸びてきます。その光の中で流すための、2回目と4回目のセッション用ヒーリング曲です。休みの日の集中は、誰かと競うものではありません。ペースを上げ直すのではなく、自分の速さのまま、集中を切らさずに続けていく——そんな時間へ向けて書いた曲です。 Riverside Paws 休憩用のピアノ曲です。川べりの草の上で、前足をそろえて丸くなった白い子猫が、流れる水をただ眺めている——そんな5分間を思い浮かべてつくりました。手を止めて、呼吸をひとつゆっくり。気持ちの速度を、水の流れくらいまで落としてみてください。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🧠 長い一日ほど、区切りが効く まとまった時間があるほど集中は続きそうに思えますが、実際は逆のことが起こります。同じ課題に向かい続けると、注意は本人が気づかないうちに鈍っていく——これを実験で確かめたのがイリノイ大学のチームで、途中にごく短い切れ目を入れた組だけが、終了まで注意の水準を保っていました（Ariga & Lleras, University of Illinois, 2011）。 マーストリヒト大学の比較でも、休憩のタイミングを気分に任せた学生より、25分学習・5分休憩という枠を先に決めていた学生のほうが疲れを訴えにくく、意欲も切れにくいままでした（Biwer et al., Maastricht University, 2023）。 まる一日を使える休日は、裏を返せば区切りのない一日でもあります。この動画の25分×4回を、今日の骨組みとしてどうぞ。 🔊 音量の合わせ方 かけ始めは、曲の輪郭がわかる大きさで。集中が深まってきたら、元の三割ほどの大きさまで音を落とすのがおすすめです。音の気配だけがうっすら残るくらいになれば、あとは手元の作業が主役になります。 📢 今日の休日メモ キャラクターデザインは専属イラストレーターによるものです。一部のビジュアルには画像生成ツールを使用しています。 次の休みの日も同じところから始められるよう、再生リストへの登録か保存をどうぞ。 今日はなにを進めましたか。勉強でも、積み残した仕事でも——コメント欄で教えてもらえると、次の一本をつくる励みになります。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📑 著作権・ライセンス ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ・本動画の楽曲は、エンディングを除き、当チャンネルクリエイターによるオリジナル制作です。 ・無断転載・二次利用・商用利用はお断りしています。 【エンディングの一部】 光サプライズ 提供（ライセンス使用） ©️2026 study timer All rights reserved. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 動画が終わる頃には、窓の光が少し変わっているはずです。ここから先の休日も、どうぞ気持ちよく。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ・選んだ道の意味は、歩き続けた人のあとに生まれる。 ・誰にも見えないところで耐えた時間が、あなたを強くする。 ・何度も迷う。何度も間違う。何度も立ち止まる。それでも、最後には成し遂げる。 ・成功とは、歩き続けた時間に、あとからつく名前だ。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🎵 All music in this video is original and composed/produced by study timer