【雑念カット】耳から集中スイッチON｜2時間耐久ポモドーロBGMで集中力を引き出す

【雑念カット】耳から集中スイッチON──静かに、深く、思考の中へ。 本作は、ポモドーロ法（25分集中＋5分休憩×4セット）に最適化された 2時間構成のヒーリングBGMです。勉強・受験対策・在宅ワークや作業用におすすめ。 雑音や感情のノイズをそっと手放し、深い没頭状態へと導きます。 ヒーリングの静けさが、あなたの集中の芯をやさしく支えます。 受験勉強、資格試験、仕事、作業──あらゆる「今すぐ集中したい時間」に。 ---------------------------------------------------------------------------------- ┈ 𝐎𝐑𝐈𝐆𝐈𝐍𝐀𝐋 𝐓𝐑𝐀𝐂𝐊 ┈ 🎧 𝐅𝐎𝐂𝐔𝐒 𝐒𝐄𝐒𝐒𝐈𝐎𝐍｜ヒーリング集中BGM 4曲 1. Still Alignment 静けさの中で心が整い、思考の輪郭がくっきりしていく。 余計な情報が遠のき、今だけに集中できる音。 2. Neutral Flow 感情の波を穏やかに鎮め、一定のリズムで集中を支える。 思考の深部に自然にアクセスできる設計。 3. Cognitive Shelter 音が余白となり、内側の雑音を外へ追い出す。 静かな環境に「頭を預ける」ような感覚で集中が続く。 4. Centered Distance 目の前のタスクにちょうどいい距離感を与える音。 没入しながらも、視野が広がるような静けさ。 🍃 𝐌𝐈𝐃𝐖𝐀𝐘 𝐁𝐑𝐄𝐀𝐓𝐇𝐄（休憩パート） Pause Light（休息のひかり） 静かなピアノの響きが、思考をいったんフラットに戻す。 この5分が、集中に向かうエネルギーをそっと補う光になるように。 肩の力を抜いて、ひと息を整える時間へ。 ♬オリジナル作品について♬ 当チャンネルでは毎回異なるオリジナル曲を使用しています。ぜひ、いろいろ試してお気に入りを探してみてくださいね ※ 無断転載・転用はお控えください。著作権は当チャンネルが保持します。 🎧 音量は50%（バーの真ん中）程度、もしくは、それ以下がおすすめです！（個人的には20~30%が好きですが、集中力次第で50にしたりもしてます） --------------------------------------------------------------------------------- 思考が散っても、気持ちがゆれても、また戻ってこれる場所があるなら、大丈夫。 集中とは、続けることを選び続ける小さな決意。 音に導かれながら、今日もまた“今”と向き合おう。 🍅ポモドーロ・テクニックとは 生産性を高めるための時間管理術。25分間の集中と5分間の休憩を繰り返すことで、長時間の学習でも集中力を維持しやすくなります。短い区切りを入れることで、心身のリフレッシュと効率的な作業を両立できるとされています。 ⏱time stamp 00:00:04:00 [ 1set目 - Still Alignment] 00:25:05:30 [ 休憩 - 深呼吸をしてリラックス ] 00:30:04:30 [ 2set目 - Neutral Flow ] 00:55:06:00 [ 休憩 - 水分補給でリフレッシュ ] 01:00:06:22 [ 3set目 - Cognitive Shelter ] 01:25:05:30 [ 休憩 - 席を立ってストレッチ ] 01:30:06:20 [ 4set目 - Centered Distance ] 01:55:25:20 [ 休憩 - 目を閉じてぼーっとする ] 集中の合間には、脳にも余白が必要です。 深呼吸をしたり、体をほぐしたり、水を一杯飲むだけでもリフレッシュできます。 「休むこと」も、大切な勉強の一部です。 --------------------------------------------------------------------------------- ※人による作曲です この動画の音源は、人が作曲したオリジナル楽曲です。 ※１曲１曲、違う曲を使用しています 同じ曲の使い回しは基本的に行わず、毎回テーマを変えて制作しているので、あなたに合う集中音源をぜひ探してみてください。 ©︎2025 study timer *** The music played during the concentration time was composed by me. Backgrounds are created to help viewers concentrate! The copyright is mine. Basically each video has different music. 頑張るあなたを、心から応援しています。 🎵 All music in this video is original and composed/produced by study timer