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ユウトレ【超効率自宅トレ】

【1週間】ぽっこり肩を解消して短い首を長くするストレッチ!僧帽筋の張りをなくしましょう

概要

動画投稿日|2020年12月3日

動画の長さ|3:50

📗ユウトレDVD「立ち腹筋」が11月12日に発売されました!Amazon新着ランキングで1位も達成!!重版も決定しました👏 腰や首など痛くならない立ち筋トレで、運動不足知らずの身体になりましょう🔥 https://amzn.to/3k8opkG ぽっこりした肩はあらゆる姿勢不良の原因にもなりやすいです。 猫背や巻き肩、ストレートネック、さらにはぽっこりお腹になる可能性もあります。 首、胸、肋骨にある筋肉は特に固まりやすいので、伸ばして筋肉の緊張を緩めていきましょう。そして、普段から使えていない筋肉は肩甲骨の間にある筋肉の僧帽筋下部(そうぼうきんかぶ)と脇の下についている前鋸筋(ぜんきょきん)です。これらの筋肉を使うことで肩甲骨のポジションが修正され、ぽっこりした肩をすっきり綺麗にしてくれます。 今回はストレッチから簡単なトレーニングまで全て入れてあるので、実践して素敵な上半身になってくださいね☺️ 感想もコメント欄にてお待ちしております✨ 超おすすめトレーニングはユウトレ本をチェック! 📕本気でやせたい人のためのユウトレ https://www.amazon.co.jp/dp/479162923X/ 即日重版した話題のユウトレ本! 📙スタイルのいい人がやっているユウトレ https://www.amazon.co.jp/dp/4594084567/ 美脚になりたい方向けのユウトレ本です。 📲SNS Twitter ♦︎超効率トレーニングやダイエット知識を発信 https://twitter.com/yutore10byo ♦︎道具を使ったトレーニングを発信 https://twitter.com/yutoreplus Instagram ♦︎人気のあるトレーニングをまとめています https://www.instagram.com/yutore10byo ♦︎サムネイルの作成は内記(ないき)くんに頼んでいます https://mobile.twitter.com/775_mos 📖お仕事のご依頼など t.f.yuuto@gmail.com 🎧クレジット Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ #肩痩せ #肩こり解消 #ユウトレ

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健康(日々小さな"ガマン"の積み重ねで忍耐力を!)

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