3時間勉強に集中 | ポモドーロ 50分 10分 | Jazz BGM | 準備を続けた人だけが、チャンスを静かに受け取れる。

本動画の楽曲は、DAW（Cubase）を使い、作曲家がゼロから一音ずつ書き下ろしたオリジナル曲です。 途中広告なし 勉強用BGM / 夜の静寂とジャズで深く沈む×ポモドーロタイマー50分/10分×3時間 人間の脳には、注意を操るふたつの回路がある。 ひとつは「これをやる」と自分で決めた対象に集中し続けるための回路。もうひとつは、通知の音や人の声、視界の端をよぎる動きに反応して、注意を強制的に引き剥がす回路。このふたつは常に綱引きをしていて、外からの割り込みが多い環境ほど、意志の側が負けやすくなる（Corbetta & Shulman, Washington University, 2002）。 夜が深くなると、割り込みが減る。通知は止まり、話しかけてくる人もいなくなり、窓の向こうには街の灯だけが残る。意志の回路が、ようやく邪魔されずに働ける時間帯。 レコードに針を落とす。ページをめくる。この3時間は、自分のためだけにある。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⏱ Time Schedule 00:00:00　Countdown 00:00:04　Session 1 : Obsidian Drift (First half) 00:50:00　Break Time 1 : Silk Cradle (Part 1) 01:00:00　Session 2 : Shadow Meridian 01:50:00　Break Time 2 : Silk Cradle (Part 2) 02:00:00　Session 3 : Obsidian Drift (Latter half) 02:50:00　Break Time 3 : Silk Cradle (Part 3) ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🎵 About The Music Obsidian Drift 黒曜石（Obsidian）は、溶岩が急速に冷えてできる鉱物です。割れた断面は鋭いのに、磨かれた表面には深く静かな光沢がある。Driftは「漂う」。夜の窓辺で、思考がひとつの方向にゆっくり定まっていく…。外から見ればほとんど動いていないように見えるかもしれません。でも、確かに前へ進んでいる。止まらずに漂い続けた時間が、あとから振り返ったとき「あの夜があったから」と思える夜になるよう、そういう気持ちでつくりました。 Shadow Meridian 静かなジャズです。影（Shadow）の中にいるときは、自分がどこまで来たのか見えない。でも、見えないまま続けた人だけが、あるとき静かに頂点（Meridian）に届く。そう信じて手を動かしている方へ届けたくてつくりました。 Silk Cradle 休憩用のピアノ曲です。絹のようにやわらかい毛並みに触れたときの、あのほどけていく感覚を詰め込みました。50分の集中のあと、少しだけ深く息を吐く時間にしてください。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🎹 Production Credits ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Produced by study timer DAW : Steinberg Cubase All tracks composed, arranged and mixed by hand. No AI-generated music. No stock loops. No samples. キャラクターデザインは専属イラストレーターによるものです。 一部のビジュアル素材に画像生成ツールを使用しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🧠 50分集中＋10分休憩という選択 持続的に注意を向ける作業は、脳の資源を確実に消耗する。時間が経つほどパフォーマンスが落ちていくことが、シンシナティ大学のWarmらの研究で示されています（Warm, Parasuraman & Matthews, University of Cincinnati / George Mason University, 2008）。 50分は、思考が十分に深まるのを待ってから手を離せる長さです。10分の休憩でしっかりリセットをかけることで、3時間という長い枠でも、最後のセッションまで頭を使い切れます。 🔊 ジャズBGMの使い方 流し始めは、曲の輪郭がはっきり聞こえるくらいで大丈夫です。手が勝手に動き始めたら、そこから少しずつ音量を絞っていってください。「何か鳴ってるな」くらいまで落としたあたりが、外の音だけをうまく消してくれるポイントです。 📢 音楽について 収録されている楽曲はすべてオリジナルです。 Cubase上でゼロから書き起こし、コード、リズム、音の重ね方まで一つひとつ耳で確かめながら仕上げました。 既製のループやサンプルパックには一切頼っていません。 集中できたなと感じたら、『共有 → リンクをコピー』で保存しておいてください。次に机へ向かったとき、探す手間なくすぐ再生できます。 コメント欄に「3時間完了」「今夜もやった」とか、ひとこと書き残してみてください。自分がやった記録は、そのまま明日の自分への後押しになります。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📑 著作権・ライセンス ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ・本動画の楽曲は、エンディングの一部を除き、 　当チャンネルクリエイターによるオリジナル制作です。 ・外部のループ素材・サンプル音源は使用しておりません。 ・無断転載・二次利用・商用利用はお断りしています。 【エンディング一部】 光サプライズ 提供（ライセンス使用） ©️2026 study timer All rights reserved. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 深夜の街明かりのそばで、3時間を使い切ったあなた、お疲れさまです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ・ゆっくりでも、止まらなければ前へ進んでいる。 ・準備を続けた人だけが、チャンスを静かに受け取れる。 ・できない時間は、できるようになる前の入口にいる時間。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🎵 All music in this video is original and composed/produced by study timer