やる気、習慣をハックして目標達成
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/ @ryu_potex
【Ryuの自己管理室プロフィール】
・慶應義塾大学4年生(2023年秋卒業予定)
・2020年公認会計士論文式試験合格(大学2年次)
・The University of British Columbia (UBC)交換留学(2022.9~2023.4)
・純ジャパ(TOEFL95点/MyBest Score®100点)
・生活習慣へのこだわり強め(睡眠/運動/食事/瞑想)
・筋トレ大好き健康オタク
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1:14 三日坊主を解決する2つのアプローチ
2:17 やる気を高く維持する方法
3:02 step1 価値に沿った目標設定
5:07 step2 行動計画とロードマップ
7:51 step3 実行力を高める記録
11:41 やる気が落ちても行動を継続する方法
12:34 ①行動の強制と環境構築
14:55 ②「守りの計画」と「攻めの計画」
17:01 守りの計画を使う際の注意点
17:51 ③習慣化の力を使う1つのコツ
19:38 LINE限定プレゼント(概要欄から)
19:49 ④感謝の力を使う⇦最重要
21:48 具体的なアクションプラン
22:50 三日坊主から脱却するステップまとめ
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