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①目標設定大全
②習慣化大全
③脱・悪習慣大全
④生産性大全
⑤睡眠大全
⑥運動大全
⑦食事大全
⑧マインドフルネス大全
⑨ジャーナリング大全
⑩マインドセット大全
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「なぜか努力できる人が無意識にやっていること」
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▼Ryuについて
- 理想の習慣をつくる『POTEX株式会社』代表
- 公認会計士試験合格→BIG4監査法人
- 慶應義塾大学法学部政治学科🇯🇵卒業
- The University of British Columbia🇨🇦派遣交換留学
(Sauder School of Businessにて1年間の学部生向けプログラム)
- 慶應高⚾️で甲子園出場も、自身はベンチ外で挫折
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0:00 ダイジェスト
2:02 結論
2:23 先延ばしの4段階
2:34 ワクワク・余裕ぶっこ期
5:15 鬼の再計画期
6:22 現実逃避期
7:20 パニック期
9:33 じゃあどうすればいいの?
10:26 解決策①
12:43 解決策②
14:24 解決策③
19:40 それでも治らない人へ
20:50 対策2つ
23:25 裏技で一発解決