勉強用・作業用BGM！#3【ASMR】「自然音ASMRとポモドーロテクニックの最強の集中方法」（集中25分＋休憩5分 4セット タイマー付）

「集中力が必ず持続する！」秘密兵器ASMRです。 【自然音ASMR】 森林の音で自律神経のバランスを整えます。 それにより緊張とリラックスの最適な状態である”集中状態”をBGMで作り出します。 【ポモドーロタイマー】 ポモドーロ式集中法により 25分の集中、5分の休憩を計画的に行い ”集中状態”が持続する効果的な休憩を取ることが出来ます。 仕事の効率化にタイムマネジメントにお使い下さい。 ＜ポモドーロタイマーとは？＞ ポモドーロテクニックでは、タスクを一つ選び、タイマーを使って自分が決めた取り組みを25分間集中して実行し、その後に短い休憩を取ります。フランチェスコ・シリロが開発した、この生産性を上げる時間管理法です。 ①遂行するタスクを選ぶ。 ②タイマーを25分にセットする。 ③25分間、選んだタスクに集中する。 ④5分間休憩する（これで1回のポモドーロが終了）。 ⑤1から4までを繰り返す。 __________________________________________________ 【自然音ポモドーロシリーズ】 https://youtube.com/playlist?list=PLO... 【環境音ポモドーロシリーズ】 https://youtube.com/playlist?list=PLO... __________________________________________________ セット別タイムスタンプ 00:00:00　４セット【2時間】 00:30:00　３セット【1時間30分】 01:00:00　２セット【1時間】 01:30:00　１セット【30分 】 __________________________________________________ 【自然音ポモドーロシリーズ】 https://youtube.com/playlist?list=PLO... 【環境音ポモドーロシリーズ】 https://youtube.com/playlist?list=PLO... #ポモドーロタイマー #ポモドーロテクニック #勉強BGM #作業BGM