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▼Ryuのプロフィール
POTEX株式会社代表
公認会計士試験合格→BIG4監査法人
慶應義塾大学法学部政治学科🇯🇵卒業
The University of British Columbia🇨🇦派遣交換留学
(Sauder School of Businessにて1年間の学部生向けプログラム)
慶應高⚾️で甲子園出場も、自身はベンチ外で挫折
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/ rhttps://www.instagram.com/ryu_potexrhttps://twitter.com/ryu_potex0 - 人生を変える行動とは何か
1:01 習慣の科学的根拠
3:16 37倍の真実
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8:12 習慣の4段階モデル8:20 - きっかけ → 欲求 → 反応 → 報酬
8:26 - スマホを見る習慣の具体例
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9:10 - 4つに分解すれば攻略しやすい
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19:14 悪習慣を断ち切る方法
19:45 アイデンティティの変革
27:14 習慣の本当の力
30:14 最後に