【ルーティン】神経科学者「3日で確実に朝型人間になる方法(快眠ナイトルーティンもアリ)」 アンドリュー・ヒューバーマン/マシュー・ウォーカー

↓キツい勉強や努力を確実に楽しく感じるようになる動画 https://www.youtube.com/watch?v=VejCQTk5wdw ↓「やりたくない」「動けない」状態の人におすすめの動画 https://www.youtube.com/watch?v=EBOo-0fqcmY&t=48s ↓米特殊部隊の元軍人が脳をバグらせて厳しい訓練をやり抜いた話 https://youtu.be/ISof3CN6gL8 ▼ヒューバーマン氏の再生リスト(日本語) https://m.youtube.com/playlist?list=PLUvrox6ijOlO9ph4Fi5XeSu82rNNnsYth ※私の動画です 【アンドリュー・ヒューバーマン博士とは？】 アメリカの神経科学者であり、スタンフォード大学医学部の神経生物学および精神医学・行動科学の准教授です。 モーニングルーティンが有名なアンドリュー・ヒューバーマン博士ですが、他にも有益なコンテンツが本当にたくさんあります。 彼のポッドキャストやYouTubeでは、やる気や集中力について、化学的なアプローチで私達が抱える日々の課題を確実に解決できるような方法が述べられています。私は散歩中や移動中に聴いています。 今後も紹介していきますので、ご期待ください。 【参考/引用動画】 https://m.youtube.com/watch?v=PbXjK-F-5so&t=136s&pp=ygUOY2hyaXMgaHViZXJtYW4%3D hi https://www.youtube.com/watch?v=4F_RBc1akC8&list=PLPNW_gerXa4OoypUEgZI7uouI12WZrxeS&index=3