【要約】人生は気づかぬうちにすぎるから。 「自分第一」で生きるための時間術【クリス・ギレボー】

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回はベストセラー作家クリス・ギレボーさんの著書「人生は気づかぬうちにすぎるから。『自分第一』で生きるための時間術」を解説していきます。この本は一言でいうと「時間に追われる焦りを手放して、自分第一で生きる方法」を教えてくれる一冊だ。...】 参考：人生は気づかぬうちにすぎるから。 「自分第一」で生きるための時間術 クリス・ギレボー さま 購入→https://amzn.to/4geDXU9 ・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてください https://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198 イラストレーター：中森 煙@kemurismoke 　　　　　　声優：はな 　　　　　　声優：旭森あい実 　　　　　　脚本：永戸リョウ@denran1031 #本要約 #人生は気づかぬうちにすぎるから #クリスギレボー 0:00 効率化しても消えない「時間不安」 2:11 効率化だけでは時間不安は消えない 5:10 即レスをやめて受信トレイから自由になる 8:23 ときめかない予定を消して時間を取り戻す 10:34 4分の3ルールで完璧主義を手放す 13:20 青・黄・赤信号で集中力の波を見極める 16:04 情報の蛇口を閉めて頭をスッキリさせる 18:36 「今、自分にとって重要なものは何？」と問いかける 22:14 本当の望みは最初の思いつきと違うこともある 24:18 まとめ 25:37 END ・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。 https://forms.gle/g5uivbfu9tGK7KaS8