【528Hz】雑念が消えるBGM｜集中できる勉強用・作業用BGM 「不安なのは、ちゃんと向き合っている証拠」ゾーンに入る ポモドーロ ミュージック

本動画の楽曲はすべて、DAW（Cubase）上で作曲家が一音ずつ手作業で書き下ろしたオリジナルです。 途中広告なし 528Hzヒーリング音楽 勉強用BGM / 雑念が静まるメディテーション音楽×ポモドーロタイマー25分/5分×2時間 人間の思考は、起きている時間のおよそ47%、目の前のこととは関係のない方向へ流れていくらしい（Killingsworth & Gilbert, Harvard University, 2010）。半分近い時間、頭は勝手にどこかへ行ってしまう。 ただ、「今、意識が逸れた」と気づけた瞬間に、もう戻ってきている。雑念に気づけるということは、それだけ真剣に向き合っているということだ。不安を感じるのも同じで、まだ自分が諦めていない証拠でもある。 夜の静けさに身を預けて、ペンを動かす。ヘッドホンをかぶり直して、次の25分へ。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⏱ Time Schedule 00:00:00　Countdown 00:00:05　Session 1 : Sapphire Hum (First half) 00:25:02　Break Time 1 : Ivory Whisker (Part 1) 00:30:01　Session 2 : Obsidian Clarity (First half) 00:54:49　Break Time 2 : Ivory Whisker (Part 2) 00:59:53　Session 3 : Sapphire Hum (Latter half) 01:24:48　Break Time 3 : Ivory Whisker (Part 3) 01:29:58　Session 4 : Obsidian Clarity (Latter half) 01:54:45　Break Time 4 : Ivory Whisker (Part 4) ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🎵 About The Music Sapphire Hum サファイアは夜空の奥にある、深い青の色をしています。Humは、かすかな振動──耳をすまさないと聞こえないくらいの、静かな響きのことです。不安で胸がざわつく夜もあると思います。でも、不安を感じられるのは、まだ自分が前を向いている証拠です。その小さなざわめきごと抱えたまま、目の前のページに戻れるような音楽をつくりました。 Obsidian Clarity 黒曜石（Obsidian）は、火山の高熱が一瞬で冷えたときに生まれる天然のガラスです。混沌の中から、透き通ったものが現れる。「あとでやろう」と先送りにするたびに、頭の中は少しずつ曇っていきます。今この瞬間に手を動かすことが、いちばんクリアでいられる方法なのかもしれません。そんな気持ちでつくりました。 Ivory Whisker 休憩用のピアノ曲です。窓辺でまどろむ白いひげの持ち主のように、力を抜いて、しなやかに。張り詰めていた意識をそっとゆるめて、次のセッションに備える時間にしてください。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🎹 Production Credits ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Music Produced for study timer DAW : Steinberg Cubase All tracks composed, arranged and mixed by hand. No AI-generated music. No stock audio. No loops. Character illustrations by in-house illustrator. （人物のキャラクターイラストは当チャンネル専属イラストレーターによる描き下ろしです） Some visual elements were enhanced using image generation tools. （一部のビジュアル素材に画像生成ツールを使用しています） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🧠 25分＋5分を繰り返す理由 「ずっと集中し続けるのがいちばん効率的」と思いがちですが、脳の注意システムはそうできていないようです。イリノイ大学のArigaとLlerasが2011年に発表した実験では、約50分の単調な作業の途中にごく短い中断を2回挟んだグループだけが、最後まで集中の質を落とさずに作業を終えています。休みなく続けたグループは、時間が経つほど明らかにパフォーマンスが下がっていました（Ariga & Lleras, University of Illinois, 2011）。 脳は「変化のないもの」を重要でないと判断して、意識の外へ追い出してしまう。だから、あえて5分の休憩で一度リセットをかけることで、次の25分をまた新鮮な状態で始められます。2時間の長丁場でも、この繰り返しがあれば最後のセッションまで頭を使い切れます。 🔊 528Hz BGMの使い方 最初は音楽がしっかり耳に届くくらいの音量で流してみてください。集中が深まってきたら、音量を30%以下まで落とすのがおすすめです。「かすかに鳴っているな」くらいの音量が、周りの雑音をやわらかく遮りながら、意識を邪魔しないちょうどいいラインです。 📢 音楽について この動画で使用している音楽は、すべてこの動画のために作曲家が書き下ろしたオリジナル楽曲です。 外部素材やサンプル音源は使用していません。 ※本チャンネルの楽曲は、すべてDAW（Cubase）上で作曲家が一音ずつ手作業で制作しています。 　メロディ、コード、リズム、ミックスに至るまで、すべて人の耳で判断し、人の手で調整しています。 　動画ごとにテーマに合わせてゼロから書き下ろした、完全オリジナルの楽曲です。 この音楽で集中できたなと感じたら、ブックマークかメモ帳にリンクを貼っておくと、明日の夜もすぐ戻ってこれます。 コメント欄に「集中できた」「今日も終わった」とか、ひとこと残してみてください。自分がやった記録が、そのまま積み上がっていきます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📑 著作権・ライセンス ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ・本動画の楽曲は、エンディングを除き、 　当チャンネルクリエイターによるオリジナル制作です。 ・外部のループ素材・サンプル音源は使用しておりません。 ・無断転載・二次利用・商用利用はお断りしています。 【エンディングの一部】光サプライズ 提供（ライセンス使用） ©️2026 study timer All rights reserved. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 夜の静寂の中で、今日もペンを握ったあなた、お疲れさまです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ・今の自分が、未来の自分を決めている。 ・「あの時やっておいてよかった」は、今つくれる。 ・「あとでやろう」が一番しんどい道。 ・不安なのは、ちゃんと向き合ってるから。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🎵 All music in this video is original and composed/produced by study timer