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Marina Takewaki

【ノリノリ4分】夏までにお尻をヒップアップ!マンションやアパートでも洋楽で楽しくエクササイズ!【痩せる筋トレダンス】家で一緒にやってみよう

概要

動画投稿日|2020年3月3日

動画の長さ|4:39

プリ尻!プリ尻!キュッと上がったプリ尻! 今度こそ、夏に向けて一緒にプリ尻になろう! ただ、楽しく継続することが一番大事なので絶対に無理はせずにね! 🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました! ∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/) ∟トレーニングマット、サウナスーツ、マッサージウェイトボールを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています! ∟MARINESS公式インスタグラム ( https://instagram.com/mariness_official _________________________ 📱無料宅トレプログラム「MARINESS Program」を立ち上げました! ∟オフィシャルサイト (hthttps://program.mariness.jp/∟「宅トレを習慣にしたいけれど、なかなか続かない」「宅トレを始めたいけど何から始めたらいいのか分からない」という方のために、目的別、レベル別に様々なプログラムをご用意しています😀 _________________________ 📺他のチャンネルはこちら! まりなの日常ちゃんねる(サブチャンネル) ∟   / @marinatakewaki2   Marina Fitness(English Subtitle/英訳) ∟   / @marinafitness   _________________________ 💪部位別・レベル別の再生リスト 脚・お腹・お尻中心トレーニング ∟   • 【地獄の3分】ノリノリな音楽にのせて腹筋を鍛えまくる!#家で一緒にやってみ...   顔・腕・背中・上半身中心トレーニング ∟   • 【地獄の3分】超特急で二の腕を細くするための地獄の腕立て【地味なのに絶対効...   ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想 ∟   • 【初めての瞑想】毎日10分間で自己肯定感と集中力を高める瞑想   中・上級者向けトレーニング ∟   • 【地獄の6分】飛ばない立たないHIITで超特急でお腹に縦線を入れる!【腹筋...   初心者向けトレーニング ∟   • 【地獄の11分】マンションOK!飛ばない脂肪燃焼ダンスで全身の脂肪をみるみ...   15分以上のトレーニング ∟   • 【地獄の100分】100万人登録記念!家で一緒に痩せるダンス踊り倒しましょ...   5〜15分トレーニング ∟   • 【地獄の11分】ほっそり二の腕と腹筋を鍛える痩せるダンス!進撃の巨人ですか...   5分以下のトレーニング ∟   • 【二の腕痩せ】ロックな邦楽で二の腕と腹筋を引き締めよう!【痩せるダンス】#...   _________________________ 📳SNS Instagram: ∟ まりな:  / tahttps://www.instagram.com/takemari1219/er: ∟ まりな:  / tahttps://twitter.com/takemari1219ィン:  / dahttps://twitter.com/darwin_takewakiouse: ∟ まりな:takemari1219 ∟ ダーウィン:darwin_takewaki TikTok ∟まりな:takemari1219 _________________________ 📔書籍「やせるダンス」が発売中! ∟https:/https://www.amazon.co.jp/dp/4046049928/や足パカなど、宅トレの正しいやり方が1冊で分かる本です! ∟おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー! _________________________ 🙋🏻‍♀️自己紹介 Marina Takewakiチャンネルへようこそ! “もっと自分を好きになる!“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています! 私たちの大きな夢はズバリ・・・・↓ _人人人人人人人人人人人人人人人人人_ > 宅トレを当たり前の世界にする! <  ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y ̄ です!! 宅トレを通して、自分のことをもっと好きになる人が増えてほしいです! _________________________ 📅お仕事のご依頼はUUUMまでお願いします! ∟https://wwhttps://www.uuum.co.jp/inquiry_promotion________________ 📩ファンレターの宛先 〒107-6228 東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウン・タワー 28階 UUUM株式会社 Marina Takewaki宛 _________________________ 🎵音源提供 Epidemic Sound ∟http://www.ehttp://www.epidemicsound.com/ME ∟https://dovahttps://dova-s.jp/∟https://starhttps://starmusic.co.jp/music/ていない場合があります。 _________________________ #竹脇まりな #痩せるダンス #ダイエット #宅トレを当たり前の世界にする #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #たけまり #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康 【免責】 Marina Takewakiチャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、製品、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。

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