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Marina Takewaki

【初めての瞑想3分】呼吸に集中して自律神経を整える!今年の疲れは今年中に取ろう!!✨

概要

動画投稿日|2024年12月22日

動画の長さ|3:58

❄️年末までこれ!かんたんダイエットメニュー❄️    • ❄️年末までこれ!かんたんダイエットメニュー❄️   再生リストの内容は定期的に入れ替えます!! 飽きずにトレーニングができるので、ぜひ再生リストを保存して体づくりしていこう!! 【オリジナル宅トレブランドmariness】 公式オンラインサイト https://mariness.jp/?utm_source=youtu... マリネスプロテインがお得に買える!宅トレ応援コース♪ https://protein.mariness.jp/lp?u=03p2csnsyt 公式Instagram https://instagram.com/mariness_official 公式Twitter https://twitter.com/mariness_jp 公式LINE https://page.line.me/?accountId=015ehaza Amazon https://onl.bz/DBqKGs8 楽天 https://www.rakuten.co.jp/mariness/ Qoo10 https://www.qoo10.jp/shop/mariness _________________________ 【無料宅トレプログラムmariness program】 オフィシャルサイト https://program.mariness.jp/?utm_source=youtube&utm_medium=takemari&utm_campaign=movie 登録不要・無料のフィットネスプログラムサイトです🌱 目的別、レベル別に様々なプログラムをご用意しています✨ _________________________ 【部位別・レベル別の再生リスト】 ✅脚・お腹・お尻中心トレーニング    • 【地獄の3分】ノリノリな音楽にのせて腹筋を鍛えまくる!#家で一緒にやってみ...   ✅顔・腕・背中・上半身中心トレーニング    • 【地獄の3分】超特急で二の腕を細くするための地獄の腕立て【地味なのに絶対効...   ✅ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想    • 【初めての瞑想】毎日10分間で自己肯定感と集中力を高める瞑想   ✅中・上級者向けトレーニング    • 【地獄の6分】飛ばない立たないHIITで超特急でお腹に縦線を入れる!【腹筋...   ✅初心者向けトレーニング    • 【地獄の11分】マンションOK!飛ばない脂肪燃焼ダンスで全身の脂肪をみるみ...   ✅15分以上のトレーニング    • 【地獄の100分】100万人登録記念!家で一緒に痩せるダンス踊り倒しましょ...   ✅5〜15分トレーニング    • 【地獄の11分】ほっそり二の腕と腹筋を鍛える痩せるダンス!進撃の巨人ですか...   ✅5分以下のトレーニング    • 【二の腕痩せ】ロックな邦楽で二の腕と腹筋を引き締めよう!【痩せるダンス】#...   _________________________ 【まりなの日常ちゃんねる】    / @marinatakewaki2   【Marina Fitness(English Subtitle/英訳)】    / @marinafitness   【mariness Programチャンネル 】    / @marinessprogram   _________________________ 🟠竹脇まりな(フィットネスインストラクター)  「健康を通じて、もっと自分を好きになる。」をモットーに、フィットネスや健康的なライフスタイルを発信。SNS総フォロワー数は500万人超。自身がディレクターを務めるウェルネスブランドmarinessは、シリーズ累計販売数130万個を突破。 資格:NESTA(パーソナルフィットネストレーナー, ウィメン45+スペシャリスト, ダイエット&ビューティースペシャリスト)・全米ヨガアライアンスRYT200・アスリートフードマイスター3級・オーガニック料理ソムリエ・ラジオ体操指導員 Instagram   https://www.instagram.com/takemari1219/Twitter   https://twitter.com/takemari1219TikTok hthttps://www.tiktok.com/@takemari1219?_t=8XkRc1d3kw6&_r=1竹脇 陸/ダーウィン(MARINESS株式会社 代表取締役/ フィットネストレーナー) 米国の大学を卒業後、外資系金融機関に14年間勤務。2021年にMARINESS株式会社を設立し、運動動画コンテンツ、ブランドmarinessなどウェルネス事業を展開。YouTube「Marina Takewaki」でプログラムの企画・監修及び全体の運営を担う。 資格:NESTA(パーソナルフィットネストレーナー, HIIT SPECIALIST)・FRCms instagram hthttps://www.instagram.com/darwin.takewaki?igsh=MWNzYXE2aG5xOXBpaA==Twitter   https://twitter.com/darwin_takewaki【マリネスファミリー】 💓IG(プロダンサー)  /https://www.instagram.com/ig_aijirotanaka/米2拠点で活躍中のプロダンサー、振付師。ポールダンス初代チャンピオン。怪我をきっかけにインドへヨガ修行。コロナ禍よりオリジナルのセクササイズ を発案。IG Online Studio 運営中。 資格:X PERT Pole Fitness 1&2, 3&4・全米ヨガアライアンスRYT500・Best of Yogi 2023 受賞・Inferno Hot Pilates インストラクター・”IG SEXERCISE" 特許庁 商標登録 🔵なーすけ(フィジーク選手)  / https://www.instagram.com/naasuke_fit/ではボディメイクの大会に挑戦する様子をリアルタイムで配信。経営するShape Fit Gymでは初心者によりそい一歩を後押しするサービスを提供。大会運営も行いフィットネスで社会的貢献を目指す。 資格:NSCA-CPT(パーソナルトレーナー資格) 🟣エイミー(プロダンサー)  / ahttps://www.instagram.com/aimeelazybaby/上のダンス歴で幅広いジャンルをカバーし、MVやCM、TV出演、ツアーダンサーなどを経験。インストラクターとしても初心者から芸能事務所の育成クラスまで幅広く指導。2022年に女児を出産後、活動の幅をさらに広げ、プラスサイズモデルやMC、DJとしても活躍中。 🟢密山礼巳(ヨガ講師)  / rehttps://www.instagram.com/remi21/て人々をサポートするため、講師に転身。体が硬くても柔軟性や不調の改善が感じられる「ほぐしヨガ」を考案し、レッスンやSNSで積極的に発信中。ヨガウェアjulierアンバサダー。 資格:全米ヨガアライアンスRYT500・アスリートフードマイスター3級・イヤービューティーセラピスト・セロトニンヨガ指導者育成講座講師 🔴レイシー(パーソナルトレーナー)  / lachttps://www.instagram.com/laceytrainer/人、セレブ、アスリートを担当する世界的トレーナー。自身が経営するLACE UP GYMでパーソナル、グループ、整体、アイスバスなど独特で科学的なアプローチで健康寿命、機能改善、運動能力を向上する。 資格:NESTA PFT・TRX STC, FTC・CFSC・Compre Floss lv1・FRCms・JSA CSTP・Master Coach in “Trauma-informed coaching” powered by Play Academy with Naomi Osaka・JUMP-JAM キッズコーチ 🟡おかん(フィットネスインストラクター) あちこち痛い年代と共に過ごすフィットネスインストラクター。合言葉は「取り敢えずやってみよう笑」 資格:AFAAプライマリー・ZUMBA・VIP disco world・LEX ・Ratin ExpressConSalsa・日本ウェーブストレッチ協会(ウェーブリングヨーガ・ウェーブコンサルサ)・日本エアロビック連盟(スローエアロビック) ________________________ 📔書籍「やせるダンス」が発売中! https://whttps://www.amazon.co.jp/dp/4046049928/_________________ お仕事のご依頼はUUUMまでお願いします! https://whttps://www.uuum.co.jp/inquiry_promotion_________________ 📮お問い合わせはこちら Marina Takewakiチャンネル企画運営局 marina_takewaki.staff@uuum.jp _________________________ ♫音源提供♫ Epidemic Sound http://wwwhttp://www.epidemicsound.com/ROME https://dohttps://dova-s.jp/c https://sthttps://starmusic.co.jp/music/ttps://arhttps://artlist.io/jp用していない場合があります。 _________________________ 【免責】 Marina Takewakiチャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、製品、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。 _________________________ #ダイエット #筋トレ #マリネス #宅トレを当たり前の世界にする #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #たけまり #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康 #竹脇まりな

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