【勉強中毒】驚異的”集中力"で長時間勉強する方法

集中力について完成版ができました！ ちゃんと調べてしっかり作ったのでぜひ参考にしてください！ 超集中で人生を劇的に変えていこう！ 撮影時期：2025年6月上旬 ↓動画内で触れていた内容の参考文献です↓ https://docs.google.com/document/d/1woQ4dmP__HKFleKVcroChhlGuZ5LOZlOlSgAvw974oI/edit?usp=sharing 0:00 オープニング：Opening 1:52 睡眠：睡眠は集中力の土台Sleep – The foundation of focus 3:04 ポモドーロテクニック：”だらけ”防止に効果絶大Pomodoro Technique – The ultimate “anti-procrastination” tool 4:53 TickTimePro 7:46 音楽：人類永遠の争点”勉強中に音楽”はあり？Music – Should you listen while studying? The eternal debate 11:06 サーカディアンリズム：生物の本能には逆らえないCircadian Rhythm – You can’t fight biology 13:00 食事：集中できないのは食事が原因かも⁉︎鍵は”低GI”Diet – Struggling to focus? Your meals might be the reason (Hint: low-GI foods) 17:15 マインドフルネスMindfulness – Calm your mind, sharpen your focus 19:09 感情面：「なぜ勉強するのか？」感情を整理しようEmotions – Ask yourself: Why do I study? Clarify your purpose 20:23 運動：騙されたと思って運動してみてくださいExercise – Just try it. You might be surprised 21:01 コーヒー：上手に活用しよう Coffee – How to use it wisely, not excessively 21:42 作業環境：飽きたら場所を変えてみようStudy Environment – Change your location, refresh your brain 22:14 スマホ：見える場所にあるだけで集中力ダウン Smartphones–Just seeing your phone can reduce focus 23:01 スマホとSNS：SNSの使いすぎは　勉強効果を下げるExcessive SNS use kills productivity 【TickTime Pro タイマー】 倒すだけでカウントダウンが始まる、効率アップアイテム ▼パープル：https://amzn.to/3WlDsMz ▼ダークグレー：https://bit.ly/4nWyiUa ■特別プロモーションコード （5％OFF） ：OK2O5UVA ■利用期間：10月23日（木）20:00 ～ 11月19日（水）23:59 ■使い方：お支払いページでプロモーションコードをご入力ください。 ↓中国🇨🇳国内旅行vlog↓などもあります！ぜひチェックしてください！ https://youtu.be/TA16ZBA31Z0 #留学 #北京 #医学部 #留学医学生 #医学生 #医学生の日常 #医大生 #海外大学生 #大学生 #vlog #日本 #japan #bohuiinchina #studyabroad #peking #beijing #medicalstudent #university #students #student #life #lifestyle #lifestylevlog #studyvlog #japanese #china #japanesestudent