【要約】200万人の「挫折」と「成功」のデータからわかった 継続する技術【戸田大介】

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は​​200万ダウンロードされている国内No.1の習慣化アプリを作った、日本のソフトウェアエンジニアである戸田大介さんの著書「継続する技術」を解説していきます。この本は一言でいうとそのままなんだが「何かを継続する方法」を教えてくれる本だ。継続する方法か...】 参考：200万人の「挫折」と「成功」のデータからわかった 継続する技術 戸田大介 さま 購入→https://amzn.to/3E4Eveg 戸田大介 - bondavi チャンネル→   / @-bondavi1014   ・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてください https://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198 イラストレーター：comaco イラストレーター：中森 煙@kemurismoke 　　　　　　脚本：永戸リョウ@denran1031 #本要約 #継続する技術 #戸田大介 0:00 はじめに/何かを継続する方法 2:01 ３つの原則を守れば継続率が8.23倍になった 3:37 継続するには目標をうんと下げて最初は５分だけやるようにする 6:34 楽に動けるタイミングを知る 8:22 リマインダーを活用して自分のやることを通知で思い出せるようにする 10:11 例外を設けない 12:41 2日連続でサボったら継続を継続日をリセットするというルールにしておく 14:32 大人になるとなかなか継続できなくなる 16:06 まとめ 17:44 END ・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。 https://forms.gle/g5uivbfu9tGK7KaS8