睡眠学者、柳沢正史だけど質問ある？ | Tech Support | WIRED Japan

日本版Tech Support（#テックサポート）に、筑波大学 国際統合睡眠医科学研究機構 機構長の柳沢正史氏が登場。睡眠測定サービスを行う企業の代表も務める、睡眠研究の第一人者が『WIRED』ならではの睡眠に関する質問に答えます。 株式会社S’UIMIN https://www.suimin.co.jp/ ■シリーズ紹介 「Tech Support」は、世の中の様々な分野におけるエキスパートに、その分野の質問をぶつけ、なかなか聞くことのできない回答をお届けするビデオシリーズです。定番の質問からネット上ならではのユニークな質問まで多様な質問を介して、日本を代表するエキスパートたちが知識を披露してくれます。WIRED.jpのYouTubeコミュニティとTwitterで募集していますので、ぜひ質問をお寄せください。 00:00 Opening 00:20 寝落ちした時と、準備して寝た時で睡眠の質に差はある？　 00:50 目を閉じて横になるだけで、睡眠の6割くらいの効果があるって本当？ 01:13「寝る子は育つ」はホント？ 02:03 どうして長過ぎる睡眠は体に悪いの？ 03:27 寝具はどのぐらい睡眠に影響する？ 04:29 ゴールデンタイムについて、適切な就寝方法は？ 06:31 睡眠の質に最も効果的なことは？ 08:24 なぜ人は夢を見るの？ 09:17 夢はなぜ起きたときに殆ど忘れてしまうの？ 10:48 夢を録画できる技術が今後現れる可能性は？ 11:56 勉強中の居眠りは、何分寝るのが一番効率がいいの？  12:48 睡眠が必要な生物と、不要な生物の境界線は？  13:21 無防備となる睡眠の行為が、進化の過程で淘汰されなかった理由は？ 13:56 生物によって睡眠時間に大きく差がある理由は？ 15:20 Closing WIRED JAPAN チャンネル登録はこちら▶︎▶︎http://bit.ly/WIREDjpYouTube WIRED JAPAN：https://wired.jp/ WIRED.jp Twitter：https://twitter.com/wired_jp WIRED.jp Facebook：https://www.facebook.com/WIRED.jp WIRED.jp Instagram：https://www.instagram.com/wired_jp/ WIRED.jp TikTok：https://www.tiktok.com/@wired_jp (C) Condé Nast Japan. ALL RIGHTS RESERVED.