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【目次】
00:00 はじめに
01:09 勉強できない理由
04:05 自動運転モードに仕組み化
05:35 計画・実行の管理
06:56 ゴールの管理
08:20 ロードマップ設定
09:36 月・週・日ごとの計画
11:18 実行の管理
13:19 気持ちよくなる仕掛けを作る
14:27 見直して調整する
16:42 まとめ
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