【要約】他人の期待に応えない　ありのままで生きるレッスン【清水研】

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は年間200人、合計4000人以上のがん患者を診てきた精神科医である清水研さんの書かれた「他人の期待に応えない　ありのままで生きるレッスン」を解説していきます。この本は一言でいうと「老いの苦しみを乗り越えて前向きに生きる方法」を教えてくれる本だ。「前向きに生きる方法」か...】 【要約】他人の期待に応えない　ありのままで生きるレッスン【清水研】 参考文献：他人の期待に応えない ありのままで生きるレッスン 清水研 さま 購入→https://amzn.to/432V4zn ・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてください https://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198 イラストレーター：中森 煙@kemurismoke イラストレーター：南もふ子@LJgfOBKDvaQxw07 　　　　　　脚本：永戸リョウ@denran1031 　　　　　　　　 #本要約 #他人の期待に応えないありのままで生きるレッスン #清水研 0:00 はじめに/老いの苦しみを乗り越えて前向きに生きる方法 2:12 ４０代になったら、自分は成長し続けられるという幻想を手放すこと 4:48 ミッドライフクライシスを深刻化させないためには老いを受け入れる必要がある 7:21 成長し続けるという幻想を捨てるには、まず死を受け入れること 10:08 自分の死と健康寿命の終了をイメージする 12:45 ４０代からは「mustの自分からwantの自分を優先していく」 15:11 特に親に認められなければならないという思い込みが多い 17:25 やりたいことを小さくはじめていく 19:14 自分を許せると他人も許せるようになるし、人間関係も豊かになりやすい 21:06 まとめ 23:16 END