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Marina Takewaki

【足痩せ完全版】累計700万再生以上の最強筋トレ&ストレッチメドレーで本気の足痩せ!!

概要

動画投稿日|2020年10月6日

動画の長さ|28:15

今回の動画を単品でやりたい人は以下からどうぞ! 1.   • 【6分集中】内ももに隙間を作る!足の付け根を引き締める簡単ストレッチ&筋トレ   2.   • 【超地獄の10分】足パカで美脚エクササイズ!〜キツイけどなぜか頑張れる!【...   3.   • 【初心者用3分】音楽に合わせて基本的なスクワットで全身脂肪燃焼!【痩せるダ...   4.   • 【筋トレ前後用】疲れた足をサクッと癒す簡単脚ストレッチ【痩せるダンスの前後...   ◆サブちゃんねる(まりなの日常ちゃんねる)はこちら!   / @marinatakewaki2   ◆英語チャンネルはこちら!    / @marinafitness   ダンス動画のテロップが英語になっています! ダーリンが翻訳してくれています! 海外に住んでいる方や、英語の勉強をしたい方は是非こちらもご登録くださいー! ◆マンションOK!自宅トレーニングの再生リストはこちら!    • プレイリスト   ★Instagram★ https://www.instagram.com/takemari1219/ ★Twitter★ https://twitter.com/takemari1219 ★ファンレターの宛先★ 〒107-6228 東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウン・タワー 28階 UUUM株式会社 Marina Takewaki宛 ★お仕事のご依頼はUUUM⬇️⬇️までお願いします★ https://www.uuum.co.jp/inquiry_promotion ★音源提供★ ・Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ ・DOVA-SYNDOROME https://dova-s.jp/ ※動画によっては使用していない場合もあります #竹脇まりな #マリネス #脚痩せ 【免責】 Marina Takewakiチャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、製品、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。

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