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1週間ルーティーン

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【ルーティーン】10分間の腹筋トレーニング！1週間で全身を鍛える！CALISLIFE自重トレ
6:36
【ルーティーン】6分30秒の三角筋トレーニング！1週間で全身を鍛える！CALISLIFE自重トレ
12:03
【ルーティーン】12分間の大臀筋(お尻)トレーニング！1週間で全身を鍛える！CALISLIFE自重トレ
6:27
【ルーティーン】6分15秒の腕トレーニング！1週間で全身を鍛える！CALISLIFE自重トレ
10:02
【ルーティーン】10分間の背筋トレーニング！1週間で全身を鍛える！CALISLIFE自重トレ
12:01
【ルーティーン】12分間の脚トレーニング！1週間で全身を鍛える！CALISLIFE自重トレ
6:15
【ルーティーン】6分間の大胸筋トレーニング！1週間で全身を鍛える！CALISLIFE自重トレ