こんにちは北の大学生です！ 今回は、現役の大学生として、大学ではどんなことを学べるのかについて、自分の体験談をもとに書いていこうと思います。 高校生の方は気になる方もいるかと思いますので、ぜひ読んでいて頂けると嬉しいです。 <h3 id="h15fdf717af">専門的な分野が学べる</h3>まずは当たり前ですが、高校の時よりも専門的な内容が学べます。大学院に進学するならさらに高度な勉強をすることが出来ます。 もちろんここで学んだ内容は、社会人になってから役に立つことも多いです。工学部や法学部など、学んだことが仕事に直結することも少なくないでしょう。 ただ専門性が強い分、勉強内容が自分が思ってた内容と違う内容だった場合、なかなか授業に興味を持ちにくくなると思うので、学部選びは慎重に行いましょう。 <h3 id="h3734ea024f">思考力をつけられる</h3>大学に入ると理系は特にそうですが、思考力が求められます。授業の内容も難しいですし、自分でどれだけ考えても分からないような分野に出会うことも少なくないので、思考力が鍛えられます。 また、研究活動は与えられた内容の研究をするのではなく、自分で課題を見つけ出してそれを研究するということが多いので、思考力はもちろんのこと、課題発見力もつきます。 <h3 id="h854548286a">パソコンの扱い方が身につく</h3>大学ではパソコンを通して課題提出をしたり、レポート作成をしたりするので、パソコンの扱い方がそれなりに身につきます。 まず4年間パソコンを使い続けるわけですから、基本的な使い方は身につくはずです。それに加えてレポート作成でWord、データ処理でExcel、スライド作成でPower Pointなども使う中で、他人が見やすい資料やスライドの作り方が身につきます。 社会人になるとパソコンが使えるのが当たり前の世界になるので、これは大学に行くことの一つのメリットだと思います。 また、理系だと多くの学部でプログラミングの授業もあると思いますし、授業や研究などで発表スライドやレポートを作る機会も多くなってきます。 そのような経験を繰り返すことによって、より高度なパソコンの使い方も学べることでしょう。 <h3 id="hbed12ad16a">社交性・協調性を身につけられる</h3>私はこれがかなり重要なことだと思っていますが、社交性・協調性を身につけることが出来ます。 大学が中学や高校と違う点は、ずばり友達以外と協力することが多い点だと思います。 高校までは、自分の友達との間のコミュニケーションで完結できることも多いですが、大学では授業ごとに違うメンバーとグループワークをすることもありますし、同じゼミや研究室の仲間とは、別に親しくなくても、コミュニケーションを取りながら協力して物事を進めていかなければならない時もあります。 大学生になるとバイトをする人がほとんどだと思いますが、バイトでも他の仕事仲間やお客さんと上手くコミュニケーションを取らなければなりません。 このように、大学生活やバイトをこなしていたら、自然と社交性や協調性はついていくと思います。 もしここでこれらの力がつかなかった場合は、就活や社会人になってから相当苦労することになると思います。 まだ自信がない人も多いかもしれませんが、大学に入って垢抜けていくと自分に自信がついて、人に積極的に話しかけることも出来るようになるでしょう。 また、飲み会などに行くことによって、話題の出し方や面白い話の仕方なども分かってきて、知らない人との仲の深め方も見えてくるので、ぜひ飲み会やご飯会は積極的に参加しましょう。 <h3 id="hb535d02652">大人とのコミュ力がつく</h3>一つ前の点と似ていますが、大学生活やバイトでいろんな人と関わることによって、特に大人と上手く喋る方法が身についていくと思います。これは高校生ではなかなか身につけられない能力でしょう。 大人と上手く喋れるようになると、教授や行きたい企業の人に気に入られ、得をすることがあるかもしれません。就活や社会人生活でも活きること間違いなしです。 このように、大きく違う年代の人と仲良くする方法を学べるのも、大学ならではだと思っています。 今回はここまでです！ それでは読んで頂きありがとうございました🙏

今回は、大学でどんなことが学べるのかについて書いていきます。実は勉強以外にも、社会人になる上で大切なことをたくさん学べます。

【勉強だけじゃない】大学って何が学べるの？

こんにちは、Harunaです！ 今回は「知りたい！今週1週間の注目ニュースを一緒に考えてみよう！」というタイトルでお届けします。 今週も様々な出来事が日本国内・国外でありました。 今回は、11月2日(月)から12月8日(日)までの間に日本国内で注目を集めたニュースに焦点を当てて、詳しく解説していきます。 それでは早速、見ていきましょう！<h2 id="hafacd4245d">今週の注目ニュース</h2><h4 id="he72699e0a5">バイデン米大統領、次男に恩赦を与える</h4>2024年12月1日（日本時間12月2日）、バイデン米大統領は実の次男であるハンター氏に恩赦（恩赦：裁判できまった刑罰を、特別な恩典によって許し、または軽くすること）を与えたと発表しました。 ハンター氏は銃の不法購入・所持で有罪評決を受けていて、税務不正でも罪を認めています。 恩赦は2014年から2024年までの犯罪に適用され、バイデン氏は声明で「父親として、大統領として下した決定を理解してほしい」と述べました。 ハンター氏は薬物依存を隠して銃を購入したことが問題視されましたが、現在では5年以上薬物を使用していないとされているようです。 声明では「依存症が政治的に利用された」と主張しており、今後は依存症に苦しむ人々を支援すると誓いました。 ですが、バイデン大統領の措置に対しては批判も強く、共和党やトランプ前大統領は「司法の乱用だ」と非難しています。 ・バイデン大統領は、次男に恩赦を与えたと発表。 ・ハンター氏は、依存症支援に人生を捧げると誓った。 ・この決定に対して共和党やトランプ前大統領から「司法の乱用」と批判が寄せられている。<h4 id="hd3a4c8b459">韓国で非常戒厳宣言で大混乱</h4>韓国の尹錫悦（ユン・ソンニョル）大統領は12月3日夜、国内の混乱を理由に非常戒厳を宣言しました。 宣言の背景には、野党が主導する政府高官の弾劾訴追や予算案の修正要求により行政が麻痺している状況があります。 尹大統領は演説で、これらの行為を「国家を揺るがす反国家行為」と非難しており、北朝鮮の脅威を挙げながら戒厳令の正当性を訴えました。 この決定によって戒厳司令部が発足し、集会やデモが禁止されて言論統制も強化されましたが、市民生活への影響が広がる中で、賛否の声が分かれています。 そして、国会は4日未明に戒厳解除を求める決議を可決しました。 韓国憲法第77条によれば、国会の過半数が賛成すれば戒厳令は解除されるため、尹大統領は軍を撤退させる発表を行った状態です。 この事態は1980年以来44年ぶりの戒厳令で、民主主義の在り方に関する議論を巻き起こしており、野党は戒厳令が不必要であったと批判して尹政権の強硬姿勢を問題視しています。 一方で、政府支持層は国家安全保障を守るためのやむを得ない措置だったと擁護していますが、国際社会も今回の事態を注視していて、特にアメリカは韓国政府との連携を維持しながら事態を慎重に見守る姿勢を示しました。 国内外の圧力が高まる中、韓国の政局は不安定さを増していて、今後の情勢次第では東アジアの安全保障や地域経済への影響が懸念されるため、さらに注目が集まるとされています。 ・韓国の尹大統領が国内混乱を理由に非常戒厳を宣言。 ・国会は直後に戒厳解除を要求し、憲法に基づき戒厳令は解除。 ・民主主義の在り方を巡り国内外で議論が起こり、地域の安全保障への影響も注目。<h4 id="h4e2b7f8b45">大雪と寒波の予報、全国的に厳しい寒さが続く冬本番へ</h4>気象庁は5日、北海道から中国地方にかけて「大雪に関する早期天候情報」を発表しました。 この情報は、10年に一度レベルの異常な降雪が予想される際に注意を促すもので、特に東北日本海側では11日頃から5日間、降雪量が平年の233%以上（2.3倍以上）と予測されています。 最新の気象情報によると、9日には寒気が一時的に弱まるものの11日以降再び強い寒気が流れ込む見込みです。 北海道や東北の日本海側、北陸では雪が多く降り、風も強まり、荒れた天気となる可能性があるとともに、14日頃には西日本の平地でも雪が降る予想があるため交通機関への影響が懸念されています。 また、全国的に寒さが続き、札幌市では最高気温が0℃未満の日が予測されていて、東京都心でも最低気温が3℃前後、名古屋市では1℃と1月中旬並みの冷え込みになる見込みです。 この寒さは16日以降も続き、太平洋側では空気が乾燥するため火の取り扱いにも注意が必要となるので、万全な防寒対策を心掛けましょう！ ・気象庁が大雪に関する早期天候情報を発表。 ・11日以降、寒気が強まりって北海道や北陸、西日本の平地でも雪が降る可能性あり。 ・寒さが全国的に続き、交通機関の影響や乾燥対策、防寒対策が求められる。<h2 id="h25f836b565">最後に・まとめ</h2>今回は「知りたい！今週1週間の注目ニュースを一緒に考えてみよう！」というタイトルでお届けしました。 今週は日本のお隣の国である韓国で政治的混乱が注目された1週間でした。 現地の様子を見ると、依然として混乱や反発が続いているようなので、今後の展開に注視する必要があります！ ここまで読んでくださり、ありがとうございます。 また次回の記事でお会いしましょう！

ニュースや世の中の動きを見て知っておくことで得られる情報や、自分の行動が変わってきます。
今回は今週の注目ニュースを一緒に考えて、解説していきます！


知りたい！今週1週間の注目ニュースを一緒に考えてみよう！

<h1 id="h0b266b64c3">共テ同日模試は受けよう！</h1>どうも、フジです。 今回は、高校1年生及び2年生へ向けた「共通テスト同日模試は受けた方がいいぞ！」という記事。 「同日模試ってなんやねん」という人もいるかと思いますので(私もこれの存在は大学生になってから知った)、そんな人たちのために簡単に説明しておくと、ズバリ「その年の共通テストと全く同じ問題を、同じ日に解いてみる試験」で、東進や河合なんかが開催しているやつです。 <h2 id="hbe5fd5c08d">解像度が高まる</h2>同日模試を受けるメリットは「1年後、2年後に受験する共通テストの解像度が高まる」ということ、これに尽きます。 同日模試は、実際の共通テストと同じような環境で行う模試。「時間を測りながら過去問演習を行う」のでも、確かに共通テストのいかなるものかを知ることは可能でしょうけれど、本番のような緊張感をもってそれに取り組めば、よりその試験の本質が見えてくるのではないかと思っています。「共通テストではどんな力が問われているのか」「自分には何が足りていないのか」がより鮮明になり、そして自分の立ち位置のリアルを感じることができるはずです。 将来的に自分が戦うことになる相手の像が鮮明になればなるほど、モチベーションやら危機感やらが増大しますよね。加えて、ここから先何をすればいいのかも見えてくるに違いありません。受けない理由がないと思っています。 <h2 id="hf153507289">私は同日模試を受けてはいないが…</h2>冒頭で「同日模試の存在を大学生になってから知った」と書きましたが、これは嘘偽りないホントの話で、したがって当然これを受験することもありませんでした。 じゃあ何を以て同日模試をオススメしているのかと。それはまさに、私が「高校2年生の秋に東大模試を受験した経験」です。これは本番と全く同じ問題というわけではなく、あくまで東大入試を模しただけの試験ですが、これのおかげで、高2の秋という早い段階で将来の対戦相手の姿が鮮明になり、そこから先の受験勉強がより効率的になったんですよね。 私も当時同日模試の存在を知っていれば、きっと受験していたと思います。それこそ、難関大学を目指す学生は「二次試験の勉強をしていたら共通テストなんて楽勝だから、共通テスト関連の模試は受けなくていいや」なんて考えがちだと思いますが、受けておいて損はないですからね。是非、受験してみてほしいです。 というわけで今回は以上。

今回は、高校1年生及び2年生へ向けた「共通テスト同日模試は受けた方がいいぞ！」という記事。是非読んでいってください。

共テ同日模試を受けよう！

<h1 id="h9481a2eeae">東大入学後の交友関係は？</h1>どうも、フジです。 東大志望の方から「東大に入った後の交友関係はどんな感じですか？どのように交友関係を広げていますか？」という質問をいただきましたので、今回はそれについて書きました。 前回に続くpart2の記事になっていますので、是非<a href="/post/kouyuu-kankei-1">part1</a>から読んでもらえると嬉しいです。 <h2 id="he379eec92b">ゼミでできる仲間</h2>大学2年生までは、前回の記事で書いたように、それほど交友関係が広がるということもなくって感じだったんですけど、3年生の春から始まったゼミをきっかけに、同じ志を持つ仲間と知り合うことができました。 文系でいうところのゼミというのは、「自分の興味がある分野を専門とする教授のもとに、希望する学生らが集まって、議論などをする中で、その分野に関する知見を深めよう」的なもので、公認会計士を視野に入れていた私は、会計学を深めるゼミに入ったんですよね。するとそこには、既に会計士試験に合格している先輩たち、そして私と同じくして会計士試験合格を目指す同級生が大勢いて、とてもいい刺激を受けることができました。このゼミがなかったら、自分と同じような進路を思い描いている人たち、そして、自分の進路に対してアドバイスをくれる先輩たちや教授と出会うことはできなかったわけなので、ほんと、感謝感謝って思っています。 ちなみに、会計士の先輩たちは今でも仲良くしてくれていて、「稼いでるから全然奢るで」と、会うたびに1.5万円前後おこぼれに預かっております。 <h2 id="hd75838107b">偶然の出会いを大切に</h2>偶然の出会いから、人間関係が広がっていくこともあるでしょう(交”友”関係ではないが…)。前回の記事では私の弟の話を書きましたが、私もまた、偶然の出会いに結構救われちゃってるんですよね。 <h4 id="hb72e9bfc86">家庭教師との出会い</h4>私、大学2年生の秋頃まで「三鷹寮(23区外の僻地にある通称「監獄」)」に住んでいたんですが、せっかくの寮生活なのに、寮生と仲良くなれるようなイベントは新型コロナウイルスのせいで全て中止、最終的に寮生と仲良くなることはないまま退寮してるんです。でも、この三鷹寮、実は寮生全体のLINEグループがあってですね、ちゃっかりそこには参加していた私、なんとそこで「そこそこ割りのいいオンライン家庭教師」のバイトに巡り会います。 あるとき「講師募集」のメッセージが三鷹寮全体グループに投下されまして。募集をかけていたのが私とちょうど同じ学年の寮生、しかもその人、寮のコインランドリーで以前私が100円玉を貸してあげた、まさにその人だったもんですから、私としてはめちゃくちゃとっつきやすくて、その上なんだか割りが良さそう、こりゃGOですよ。 このオンライン家庭教師は今ちょうど2年目。 まだしばらくはお世話になりそうです。 <h4 id="h1f41a5d86a">okkeとの出会い</h4>そして、私は今、日々記事を書いてはokkeにそれを投稿しているわけですが、これは先述の「寮のコインランドリーで100円玉を貸してあげた人」が私とokkeを繋げてくれたからこそ。実はこのokkeとの出会いも偶然なんですよね。 偶然オンライン家庭教師をスタートし、偶然okkeを紹介してもらい、そして今があるわけです。自分が培った受験の知識や経験を誰かのために活かせる場、私に自身の存在価値を感じさせてくれる場であり、私にとって今やokkeはかけがえのないものになっています。 東大に限った話ではありませんが、偶然が折り重なって人生は紡がれていくんだなっていうのを、ひしひしと感じております。皆さんも偶然の出会いは、是非大切にしてあげてください。 というわけで長くなりましたが、「東大入学後の交友関係」に関する記事は以上です。質問ありがとうございました！質問やリクエストがある方は、アプリ okkeのマイページの「コメント・要望」の部分から、フジ宛と明記してお送りください。たくさんの質問とリクエスト、お待ちしております！

東大志望の方から「東大に入った後の交友関係はどんな感じですか？どのように交友関係を広げていますか？」という質問をいただきました。

東大入学後の交友関係は？ part2

こんにちは北の大学生です！ 今回は大学に入ってから、「この人頭良いな」と感じた人の特徴について書いていこうと思います。「頭が良い人」というのは「勉強ができる人」と思う人もいるかもしれませんが、そうではない人もたくさんいるように思います。 勉強以外でも、頭を鍛えることはできますので、ぜひ勉強以外の活動に対する意識を見つめ直すきっかけにしてみてください！ <h3 id="hf3bd4725d2">アイデアが豊富・独創的な人</h3>まずはアイデアが豊富な人や、独創的な人です。自分じゃ思いつかないようなアイデアをぽんぽん出されたときは、この人すごいなと思いますよね。 例えばグループで何かテーマを決める時にこういう人がいると、かなり助かります。他のグループと差別化出来ますし、テーマ決めに時間があまりかからないからです。 これはもともとの才能やIQもあると思いますが、努力次第である程度身につけることが出来ると私は思います。 発想力をつけるためには知識や経験が大事だと思うので、いろんな分野の勉強をしてみたり、いろんな人と話してみたり、知識を吸収しつつ経験値を上げていくようにしましょう。 <h3 id="h357195a11d">しっかりグループワークが出来る人</h3>グループワークが出来る人も頭が良いなと思います。ただ単にグループワークをすると言っても、以下のように様々な能力が必要になってきます。 ・グループワークの内容をしっかり理解していること ・他人と協力が出来ること ・しっかりコミュニケーションが取れること ・メンバーに的確に指示を出せること ・責任を持って仕事すること このような能力を全て持ち合わせている人って意外と少ないんですよね。 メンバーに仕事を割り振ろうと思っても仕事を真面目にこなさなかったり、上手くコミュニケーションが取れなかったり、そもそもグループワークの内容を理解していなかったり、何か不足している人も多い印象です。 私自身も何か不足しているでしょうし、メンバー全員が完璧なグループなんて見たことがありません。 もちろんそれを補い合うのがグループワークの一面ではあるのですが、人と協力が出来る人、理解力が高い人、説明が上手い人などは社会人になってからも重宝されると思うので、ぜひ身につけておきたい能力です。 <h3 id="he5cc8b5ffd">勉強の効率が良い人</h3>北大に入ってからよく感じたことですが、勉強の効率が良い人がかなり多い気がします。 私の体感ですが、高校の偏差値が高かった人や東大京大に落ちて後期で入学した人たちは、勉強効率が私よりも圧倒的に高いなと思います。 私も数年間北大で過ごして思いましたが、勉強の効率自体を上げるのは本人の努力では限界がある気がします。なので、私のような人は勉強効率を補うために周りの人より多く勉強しなければなりません。(泣) 自分も試行錯誤中ですが、皆さんも周りに勉強の効率が良いなと思う人がいたら、ぜひその人を超えられるようにいろいろ工夫してみてください。 <h3 id="h033dba6652">話が分かりやすい人</h3>話が分かりやすい人も頭が良いなと思います。 発表が分かりやすかったり、物事の芯をとらえて話すのが上手かったり様々なタイプの人がいますが、共通しているのは話の構成が上手いこと、人に分かりやすく説明できることだと思います。 北大でもチャラい人は全然見かけますが、意外と芯をとらえて話すのが上手い人がいます。普段たくさん遊びはするけど、地頭が良いんだろうなって感じの人たちです。 今回はここまでです！ 私の体験談から頭が良いと思う人の特徴を紹介しました。 これらは、普段からの意識や本人の努力次第で変えられる部分はたくさんあると思います。実際私も北大に入る前と現在ではだいぶ変わったと感じています。 なので皆さんもぜひ勉強だけではなく、様々なことに意識を配って、頭を活性化させていきましょう。 それでは読んで頂きありがとうございました🙏

今回は、私が大学に入ってから「どんな人が頭が良いと感じたのか」について書いていこうと思います。ただ勉強が出来ても頭が良いとは言えないんですよね。

大学に入ってから感じた頭が良い人の特徴

こんにちは、Harunaです！ 今回は「眠気を防ぐ！食後の眠気の原因と食事から知る血糖値について。part3」シリーズの最終回として、血糖値が高い場合と低すぎる場合の影響、そして日本人と血糖値の関係について詳しくお話ししていきます。 まだご覧になっていない方は是非、血糖値の基本知識から解説している「<a href="/post/kettouti_meal">part1</a>」/「<a href="/post/kettouti_2">part2</a>」からご覧ください！ それでは早速、見ていきましょう。<h2 id="h99fdae1b3d">血糖値が与える私たち日本人への影響。</h2><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/eefaa77942a44d8c83a53d2cd4c66c4c/49fa1aacb24542dbb6454662aabc1c8c/%E7%99%BD%E3%81%A8%E6%98%8E%E3%82%8B%E3%81%84%20%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%83%95%E3%82%9A%E3%83%AB%20%E3%83%95%E3%82%9A%E3%83%AC%E3%82%BB%E3%82%99%E3%83%B3%E3%83%86%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3.jpg" alt=""><h4 id="hbc4f86f581">血糖値が高いとどうなるのか？</h4>血糖値が高くなる状態は「高血糖」と呼ばれていて、さまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。 エネルギーの急激な変動や集中力の低下や健康リスクの増加を引き起こす可能性があり、この高血糖が続くと体がエネルギーを効率的に利用できなくなり、疲労感や集中力の低下を引き起こします。 特に授業中や勉強中に眠気を感じやすくなったり、長期間にわたって高血糖が続くと糖尿病や心血管疾患、腎臓病などのリスクが高まるため、早期の発見や予防が大切になります。<h4 id="he1d787abf8">血糖値が低すぎるとどうなる？</h4>一方で、血糖値が低すぎる状態は「低血糖」と呼ばれていて、これもまた健康に悪影響を及ぼします。 低血糖になると体は必要なエネルギーを供給できず、エネルギー不足に陥るため疲労感や無気力を感じることが多くなります。 このような状態が続くと集中力が著しく低下して、勉強や作業に影響を及ぼすことがあったり、めまいやふらつきが生じることもあります。 特に何も食べずに長時間過ごしたり、激しい運動をした後などに現れやく、極端に低い血糖値は意識障害や意識喪失を引き起こす危険性もあるので注意が必要です。<h4 id="h64b1f1b9b4">日本人と血糖値の関係</h4>私たち、日本人と血糖値の関係は時代の流れとともに変わってきています。 日本の伝統的な食事は米・魚・野菜を中心にバランスの取れた栄養を提供してくれていて、特に発酵食品（味噌や納豆など）は腸内環境を整えて血糖値の管理に役立ちます。 ですが、近年では西洋化した食生活や加工食品の増加に伴って高糖質な食事が増え、高血糖のリスクが懸念されています。 また、日本では食事を短時間で済ませる傾向があるため、急いで食べることで血糖値が急上昇することがあります。 そして現代の日本では学校・仕事の忙しさにより食事の回数を減らしたり、その分間食を多く摂る人が増えていて血糖値の安定が難しくなっている人が増えているそうです。 運動習慣についても日本人は比較的運動不足になりやすい傾向があり、デスクワークや長時間のスマホ利用が増えて運動する時間が確保しにくくなっているため、定期的な運動を取り入れることで血糖値をコントロールしやすくなります。 そして、Haruna自身も初めて知ったのですが、日本人は遺伝的に糖尿病や血糖値の変動に影響を受けやすい傾向があるそうです。 特に食後高血糖が現れやすい体質の人が多いとされているため、血糖値の管理は特に私たち日本人に重要なことであり、食生活の改善や定期的な健康診断を受けることがおすすめされています。 今では社会問題となっている“ダイエット”も、特に若い女性の間で糖質制限ダイエットやグルテンフリーなどの食事法が人気を集めていますが、知識が全くないまま行なってしまうと命の危機脅かすことになる可能性もあるため、正しい知識を持って行動することが大切です。<h2 id="h25f836b565">最後に・まとめ</h2>今回は「眠気を防ぐ！食後の眠気の原因と食事から知る血糖値について。part3」というタイトルでお届けしました。 これまでpart1〜part3を通して、血糖値に関する基本的な知識から私たちとの関係について幅広くご紹介してきました。 血糖値と糖尿病は密接に繋がっているのですが、実は、近年では20～30代の若い世代や痩せ型の女性にも糖尿病の人が増えているそうです。 日頃の食生活や運動習慣から高血糖/低血糖・糖尿病を予防できるので、是非意識して生活してみてくださいね！ ここまで読んでくださり、ありがとうございます。 また次回の記事でお会いしましょう！

食事を終えた後、すぐに眠気を感じてなかなか勉強ができないなんてことありませんか？
今回は、食後の眠気の原因について“血糖値”を通して知っていきましょう！

眠気を防ぐ！食後の眠気の原因と食事から知る血糖値について。part3

<h3 id="hcfd0b02c68">220兆と32万</h3>皆さん、この220兆と32万という数字を見て、何を想像しますか？ この数字は、今後30年以内に約80%以上の確率で発生すると言われている南海トラフ巨大地震、最悪のシナリオにおける経済的損失(約220兆円)と人的被害(死者数約32万人)の推計です。 日本の国家予算である一般会計が約112兆円ですので、いかに深刻な被害が想定されているかを理解いただけるかと思います。 今回は、南海トラフ巨大地震が発生した場合に予測される被害、そしてその被害を少しでも減らすために私たちができることについて話していきます。 <h3 id="hc57c2ec3aa">南海トラフ巨大地震とは？</h3> まず南海トラフ巨大地震について簡単に説明します。 南海トラフ巨大地震は、フィリピン海プレートが日本列島のあるユーラシアプレートに潜りこむことで発生する巨大地震です。 これは100年から150年の周期で発生し、マグニチュード8〜9の規模に達します。 またこの地震は、西は九州、東は東海地方に至るまで、広範囲で震度6〜7の揺れや巨大津波が襲うと予想されています。 そして、場合によっては、東日本大震災を超える被害が発生する可能性も指摘されています。 前回南海トラフ巨大地震が発生したのは、約80年前の1944年です。 そのため、この地震はいつ発生してもおかしくない状況にあります。 特に、今年8月には南海トラフ地震に関する臨時情報が発表され、緊張感が一気に高まりました。 <h3 id="hdac6a46050">南海トラフ巨大地震による被害の想定</h3> 南海トラフ巨大地震が発生すると、震度7程度の揺れが九州から東海地方にまで及ぶとされています。 さらに、一部の太平洋沿岸では、揺れが始まってから数分で高さ10~20メートル以上の巨大津波が太平洋沿岸を襲うと予測されています。 これにより、耐震基準を満たしていない建物はもちろん、多くの建物が倒壊することが予想され、太平洋沿岸では巨大津波により甚大な被害が発生することが予想されています。 また、地震や津波によってライフラインや交通インフラも被害を受けると考えられ、国全体が大混乱に陥ることが予想されています。 日本が誇る先進的なインフラも、あまりの巨大地震には耐えられないことが想定されています。 <h3 id="ha94cf061a5">被害を減らすために私たちができること</h3> ここまで聞いて非常に悲観的に感じられた方もいるかもしれません。しかし必要以上に悲観的になる必要はありません。 日本は過去に何度も巨大地震を経験し、そのたび復興を遂げ、2000年以上の歴史を築いてきました。 私たちができる備えをすることで、被害を軽減することができます。 まず、南海トラフ巨大地震が発生した場合、緊急地震速報が発令されます。 緊急地震速報が鳴った際には、すみやかに机の下などに隠れ、頭を守りましょう。 外の場合は落下物から極力距離をとりましょう。 また普段から ・ハザードマップを確認して避難場所を決めておくこと ・1週間程度の食料を備蓄すること ・モバイルバッテリーを用意すること なども非常に効果的です。 これらの準備をするだけで、生存率を大きく引き上げることができます。 <h3 id="hca0b19ebc8">津波と火事以外は慌てて逃げない</h3> そして地震発生直後はパニックになると思いますが落ちついて、冷静になりましょう。 以前防災士資格を持っている方に、南海トラフ巨大地震について質問をした際、まずは落ち着くこと、そして津波と火事以外は慌てて逃げないこと。この2つを教えていただきました。 なぜなら、津波と火事は本当にすぐ逃げないと命を落としてしまうが、それ以外に対してはパニックになって動く方が危険。なにより、パニックになった人たちがいる人混みが一番危険だからとのことです。 適切な行動をすれば地震で死ぬことは中々ありません。 皆さんもこの2つを頭の片隅に入れておくことで、南海トラフ巨大地震が発生した時に適切な行動をとることができ、結果的に生存の可能性が高くなります。 <h3 id="ha214098e44">まとめ</h3> 南海トラフ巨大地震が発生した場合、日本にとっては国難になるでしょう。 しかし、これで終わりだと悲観するのではなく、今からできる備えを進めましょう。 避難場所を確認する、避難グッズを用意する、南海トラフ巨大地震について調べることなどできる備えは沢山あります。 そしてまずは落ち着くこと、津波と火事以外は慌てて逃げないを頭の片隅に入れて私たち一人ひとりが行動することで、人的被害、経済的被害を減らすことが出来ます。 ぜひ皆さんも、南海トラフ巨大地震について調べたり、避難グッズを用意するなどの備えをしてみてはいかがでしょうか？ 最後までありがとうございました。

皆さん南海トラフ巨大地震はご存知ですか？おそらく多くの方が聞いたことがあると思います。今回は南海トラフ巨大地震について詳しく話していきます。続きは本編へ。

南海トラフ巨大地震が起こるとどうなるのか

<h1 id="h9481a2eeae">東大入学後の交友関係は？</h1>どうも、フジです。 東大志望の方から「東大に入った後の交友関係はどんな感じですか？どのように交友関係を広げていますか？」という質問をいただきましたので、今回はそれについて書きました。私は令和2年度入学で、新型コロナウイルスの影響をドンピシャで受けた世代なので、例年とはやや異なる部分があるのかなと思いますが、参考になれば幸いです。 質問やリクエストがある方は、アプリ okkeのマイページの「コメント・要望」の部分から、フジ宛と明記してお送りください。たくさんの質問とリクエスト、お待ちしております！ <h2 id="h600daaa5ba">入学直後のイベントでクラスメートや先輩たちと仲良くなれる！</h2>2020年の2月頃から新型コロナウイルスの名前を聞くようになり、4月には緊急事態宣言発令、私は大学入学後、その緊急事態宣言が解除される6月半ばまでの約2ヶ月間を「三鷹寮(23区外の僻地にある通称監獄)」という東大の学生寮で1人寂しく過ごしていたんですよね。 本来であれば、入学直後にオリ合宿(先輩たちとクラスメートで合宿に行くイベント)があったり、5月には五月祭(クラスのみんなで屋台を出せるイベント)があったり、当然サークル活動が始まったりと、親交を深めるイベントが盛りだくさん。クラスメートや先輩と仲良くなる機会は、きちんと大学側が設けてくれているって感じです。地方出身の学生も、ちゃんとある程度の人脈を獲得できるようになっています。サークルに入れば、他学部の人や他の大学の人とも繋がることができるはずです。 しかし、私の年は、数ある入学後のイベントは全て中止、サークルの新歓活動は全てオンライン(活動は休止)、授業も完全にオンライン、寮内の交流も皆無っていう。 東大に「クラス制度」があったというのが唯一の救いでした。東大には、まるで高校の時のクラスのような、科類と選択した語学をもとに編成された30人前後のクラスがあるんですよ。この枠組みがあったおかげで、緊急事態宣言下でもZOOMを通じてクラスメートと仲良くなることができました。 仲良くなることができたと言っても、親密具合はたかが知れてますけどね。緊急事態宣言解除後も授業はずっとオンラインで、クラスメート会う機会なんてほとんどなかったですし。このクラス制度が機能しているのは大学2年生まで(3年生以降は学部が変わるため)なんですけど、驚くべきことに、なんと結局大学2年生末まで私の授業はほぼオンラインだったんですよ。トホホ…。 今でも交流があるクラスメートは数人程度です。僻地にある三鷹寮から授業もないのに頑張って大学近辺に行って、気の合いそうなクラスメートに声をかけて遊んでみたりして、それでなんとか「年1以下の頻度だがたまに会うようなクラスメート」を数人獲得することができました。普通の時に入学していたら全然違ったんだろうなとも思いますが、まあでも個人的には「たまに近況報告しあうくらいだが、頼りたい時に頼らせてくれる仲」な友達が数人いるだけで十分幸せだなぁと思います。公認会計士や弁護士の友達、銀行やらコンサルで働いている友達、なんだか文科II類って感じの面々ですね。私もはやく公認会計士になりたいです。 <h2 id="hb76e25120e">バイトやインターンで広がる人脈</h2>私は、大学1年生の夏からずっと大手中学受験塾で時給3,000円の塾講師をしていますが、そこで誰かと仲良くなるということはありませんでした。私はめちゃくちゃ社交的なんですけどね、残念ながら私の選んだところが”人脈が広がるようなバイト先”じゃなかったってことです。勤め先によっては塾講師バイトでも友達ができることはあるでしょう。 飲食店バイトだと、バイトどうしでおしゃべりする機会も多いでしょうし、仲良くもなれるんじゃないですかね。あとは、運が良ければ、ナイスな人脈をゲットすることができるかも？ 私の弟も東大に通っていますが、渋谷のバーでバイトをする中でベンチャー企業の社長と知り合い、そこでインターンをすることになったみたいな話をしていましたね。 それこそ、インターンなんかは、人脈がグッと広がるいい機会なのかもしれません。私の弟は、インターン先の社長に次のインターン先を紹介してもらって…みたいな感じで、転々としていましたね。 「弟の話ばっかりやん」ってね。私が大学1年生、2年生の頃は、オンラインのインターンばかりでやる気が起きなかったんですよ。インターンに挑戦してみるより先に公認会計士試験に舵を切ったので、私にはインターン関連で話せるネタがないんです。 というわけで、今回は以上。 <a href="/post/kouyuu-kankei-2">Part2</a>に続きます！

東大入学後の交友関係は？ part1

APUこと立命館アジア太平洋大学の在校生の方々に、留学に行った理由やリアルな体験談を詳しくインタビューさせていただきました。

留学ってどんな感じ？リアルな留学の体験談をAPUの学生に聞いてみた！

皆さん、留学と聞いてどのようなイメージを持ちますか？ なんとなく大学生になったら留学に行ってみたいものの、実際にどのような海外生活が待っているのか、どうやって準備していけばいいのか、よくわからないという方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、実際に長期留学を経験された、立命館アジア太平洋大学（APU）の在校生の方々に、現地での経験や留学の魅力を詳しくインタビューさせていただきました！ 大学でやりたいことを考える大きなきっかけになり、普段の勉強のモチベーションも上がる内容なので、ぜひ読んでみてください。 このインタビュー記事は、以下の2部構成になっています。 <ul><li><a href="/post/study-abroad-apu1">前半：留学ってどんな感じ？リアルすぎる留学の体験談をAPUの学生に聞いてみた！</a></li><li>後半：留学に行くなら長期が良い？留学に行くための大学選びのコツも紹介！（← 今回）</li></ul> 後半のこの記事では、前半に引き続き、長期留学のメリットや、留学に行きたい場合の大学の選び方のポイントが学べます！APUの留学プログラムについても紹介します。 <img src="https://images.microcms-assets.io/assets/eefaa77942a44d8c83a53d2cd4c66c4c/787f1484223f47b9a822efe9c8697115/APU_%E7%95%99%E5%AD%A6%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%92%E3%82%99%E3%83%A5%E3%83%BC%E2%91%A1.png?w=1498&amp;h=442" alt="APU_留学経験者へのインタビュー">（APU4回生の大田さんと渕田さんにお話を伺いました！） <h2 id="h4e2e5de8f0">長期留学のメリットとは？</h2>－ では続けて、留学の期間についてお聞きします。お二人とも1年以上の長期留学ですが、長期で行って良かったなと感じた点はありますか？ 大田さん：私は1年間ベルギーに留学したのですが（詳しい自己紹介は<a style="color:#1995b7" href="/post/study-abroad-apu1">前回の記事</a>を参照）、長期休暇も経験できたのは良かったです。冬になるとクリスマス休暇があったので、2週間かけてポルトガルでファームステイを行うことができました。長期でいくと、休暇の時間も使えるので、そのような課外活動に挑戦しやすくなると思います。 また、やはり長くいる分、深い友情関係が築けるかなと思います。私の留学先では、半年ごとに交換留学生がほぼ全員入れ替わる状況だったので、ずっといる人とは深い関係値を築きつつ、途中でリフレッシュしてまた新しい友達作りもできて、そこは恵まれていたなと思います。 渕田さん：私はアメリカのテキサス州に2年間留学したのですが、1年間との大きな違いとして、環境に慣れるだけではなく、環境を活かすことまでできたのが良かったなと思います。私はまず最初の一年で、新しい土地や授業スタイルに慣れたり、人間関係を一から作ったり、自分がしたいことを探したりしていました。そして、それを踏まえて、2年目では環境を活かしてどんどん実行していく、というように、段階を踏んでじっくりとやりたいことができたのはとても大きかったです。 <h2 id="hf12a989867">留学に行くための大学選びのポイント！</h2>－ 前回の記事で、お二人とも留学プログラムを1つの軸としてAPUを志望した、という話がありましたが、振り返ってみて、当時知っておきたかったことはありますか？ 大田さん：留学プログラムの種類や多さだけではなく、どれくらいの確率で留学に行けるのかも確認しておくと良かったです。APUは結果として留学機会の多さだけではなく、実際に留学に行ける割合も高かったので良かったのですが、同じくらいの数の留学プログラムがあっても、学生の数が違ったら留学に行ける確率は変わりますし、留学に行きたくて入ったけど行けなかった、とならないよう、本当に行けるのかは調査しておくべきだったなと思います。 渕田さん：私は、入学前からAPUが気になりすぎて、調べまくっていたので、特に知っておけば良かったということは無いのですが笑、私が入ったダブルディグリープログラムについての注意点として、専門分野に対して、1つずつすでに留学先の提携校が決まっているので、基本的には行きたい国を選べないという点があります。 また、APUでは留学に行ける確率が他の大学よりも高いとはいえ、それなりに資格のレベルが求められたりと、全員が留学に行けるわけではないので、留学に行けなくなった場合に大学で何をするのか、というプランもいくつか持っておくと良いです。APUの場合は、留学以外にもさまざまな成長の機会があるので、事前に調べてみると面白いと思います！ <img src="https://images.microcms-assets.io/assets/eefaa77942a44d8c83a53d2cd4c66c4c/11acca04447f40f787488f22043e9f88/APU_Entrance%20Ceremony_%E5%85%A5%E5%AD%A6%E5%BC%8F02.jpg?w=1000&amp;h=667" alt="APUでの入学式">（APUでの入学式） － 実践的なアドバイスをありがとうございます！最後に、お二人とも留学を踏まえて、大学卒業後の進路はどのように描かれていますか？ 大田さん：留学を通じて学んだ大切なことの一つとして、違いを受け入れるというものがあったのですが（詳しくは<a style="color:#1995b7" href="/post/study-abroad-apu1">前回の記事</a>）、逆に、日本はまだまだだなという課題感を得ることができました。なので現在は、日本の人材系の企業から、その課題の解決に関わっていこうと考えています。 渕田さん：私は留学を通じて、やりたいことが増えすぎて、現在は模索中です。小さい時から航空会社で働きたいという夢があるので、いつかはできたらと考えていますが、接客できるくらいまで他の言語を学んでおきたいという思いがあり、現在はまずドイツかスペインのワーホリに行こうと考えています。留学中に学んだ国際関係について、大学院でもう少しちゃんと学びたいなという思いもあります。 <h2 id="hb97561cd51">留学という軸で見た、APUの魅力について</h2>最後に、APUで留学などのオフキャンパススタディプログラムを担当されている大嶋さんにも、APUでの留学機会の魅力についてヒアリングさせていただきました！留学に興味のある人は必見です。 － 多くの大学が留学プログラムを提供していますが、APUにはどのような魅力があるのでしょうか？ 大学のキャンパスの外に学生たちが飛び出していき、いろんな経験をして、その経験を生かしてキャンパスに戻ってきて学びを循環させていく、という考え方は、どの大学にもあるのかなと思いますが、我々も重視しています。 そんな中、APUは半分が国際学生ということもあり、100を超える国の地域の学生が集まっているので、そもそもAPU自体が小さな世界であり、若者の国連のようになっているというのが一つの魅力だと思います。 ただ、それでもまだ半分の学生は日本国籍なので、さらにキャンパスから飛び出し、自分たちがマイノリティとなる環境で苦労をして、得た経験をAPUでの学びに活かしてもらうべく、APUでは世界55カ国の180校以上のパートナー大学と協定を結び、交換留学プログラムやダブルディグリープログラムのみならず、他にも大小さまざまな留学プログラムを用意しているのが大きな特徴です。（<a style="color:#1155cc" href="https://www.apu.ac.jp/abroad/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">公式サイト</a> ← ここから詳しく探せます！） また、先ほど大田さんから留学に行ける確率が大事という話がありましたが、全学生のうち単位を伴う海外留学を経験する学生の割合で見ると、下の表の通り、実はAPUは日本トップレベルです。実際に留学に行ける確率が高い環境であるというのは、APUの大きな魅力かなと思います。 <img src="https://images.microcms-assets.io/assets/eefaa77942a44d8c83a53d2cd4c66c4c/de33d45324194d6aab9d80e0f88c055f/APU_%E7%95%99%E5%AD%A6%E5%AD%A6%E7%94%9F%E5%89%B2%E5%90%88_2019.png" alt=""> － 留学という観点でのAPUの魅力がよくわかりました。ありがとうございます！ はい、今回はここまでです。いかがでしたか？ 大学に行ったら留学したいと考えている人にとっては、どのような点に注意して大学を選べばいいか、とても実践的で参考になる内容でしたね！ 記事の中でも触れましたが、APUでは本当にさまざまな留学プログラムが提供されているので、ぜひ<a style="color:#1155cc" href="https://www.apu.ac.jp/abroad/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">こちらの公式ページ</a>から確認してみてください。見るだけでも、とてもワクワクして、日々の頑張るモチベーションが湧いてきますよ！笑 APU自体の紹介は、以前別の記事で出しているので、まだ読んでいない方はぜひこちらも読んでみてくださいね。 <ul><li><a style="color:#1155cc" href="/post/apu-intro1">【大学をもっと知ろう】新しい環境に飛び込める立命館アジア太平洋大学（APU）とは？職員の方に聞いてみた！</a></li><li><a style="color:#1155cc" href="/post/apu-intro2">【学部はこう選ぶ】APUの特命副学長や学部の選び方について、職員の方に聞いてみた！</a></li></ul> 読んでいただき、ありがとうございました〜。

APUこと立命館アジア太平洋大学の在校生の方々に、留学に行くための大学選びのコツや体験談を詳しくインタビューさせていただきました。

おすすめのプログラムは？留学に行くための大学選びのコツを紹介！

みなさん夏休みで運動不足になっていませんか...？ 健康のためにも勉強の集中力を上げるためにも、「運動」はめちゃくちゃ大事です。 部活のような激しい運動じゃなくて、軽い運動でも十分効果があります！ okkeでは、勉強のすきま時間でできる手軽な運動の動画がたくさん見られるので、使わない手はないです！ 🏋️‍♀️ この記事では、ジャンルごとにokkeの運動系動画を紹介していきたいと思います。 まずは、全部見てみたいという方は、こちらのリンクから。 👉 <a style="font-size: 1.5em" href="https://okke.app/search/ALL?tag=%E9%81%8B%E5%8B%95%E7%B3%BB" target="_blank" rel="noopener noreferrer">全ての運動系動画を探す</a> では、ジャンルで分けていきますね。重複しているものもあります！ <h3 id="h5123e6a283">ジャンル①「ストレッチ」</h3>👉 <a href="https://okke.app/search/ALL?tag=ストレッチ" target="_blank" rel="noopener noreferrer">ストレッチ動画を探す</a> 激しい運動や筋トレは苦手という人には、ストレッチがとてもおすすめです！ 自律神経が整って、代謝も上がるので、太りにくくなります。 ヨガの動画もあります！ <h3 id="h5516d56a77">ジャンル②「筋トレ」</h3>👉 <a href="https://okke.app/search/ALL?tag=筋トレ" target="_blank" rel="noopener noreferrer">筋トレ動画を探す</a> ストイックに筋トレをやるのもいいですよね。 筋肉がつくと、お風呂に入るときに鏡を見るのが楽しくなって、自分に自信がつくはずです。 勉強と違って、すぐに結果が出やすいのでオススメです。笑 <h3 id="he722ad1184">ジャンル③「HIIT」</h3>👉 <a href="https://okke.app/search/ALL?tag=HIIT" target="_blank" rel="noopener noreferrer">HIIT動画を探す</a> これはHigh Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング）の略で、負荷の高い運動と短い休憩を繰り返していくトレーニングです。 数分間の短い時間の運動でかなり効果が出るので、個人的にも気に入っています。 最初はきついですが、慣れると達成感があります。 <h3 id="h5108aa51ae">ジャンル④「ダイエット」</h3>👉 <a style="background-color:#ffffff" href="https://okke.app/search/ALL?tag=ダイエット" target="_blank" rel="noopener noreferrer">ダイエット動画を探す</a> 最近太って来たなと思ったらこれですね...。 上のジャンルと被るものも多いですが、ダイエットの効く動画をまとめています。 痩せたいときには食事を減らす人も多いかもしれませんが、頭に必要な栄養が不足すると勉強の効率が下がってしまうので、なるべく運動で代謝を上げるようにしていきましょう...！ <h3 id="haeb937e416">運動系の記事まとめ</h3>最後に、これまでに出してきた、運動系の記事をまとめてみました！<ul><li><a href="/post/juken-taikei-1">【受験期】体型管理をしたい！part1</a></li><li><a href="/post/juken-taikei-2">【受験期】体型管理をしたい！part2</a></li><li><a href="/post/juken-taikei-3">【受験期】体型管理をしたい！part3</a></li><li><a href="/post/juken-taikei-4">【受験期】体型管理をしたい！part4</a></li><li><a href="/post/kintore-shiyou">【勉強効率アップ】その10分で筋トレしよう！</a></li><li><a href="/post/undo-tokomae">【勉強効率UP】登校前に運動しよう</a></li><li><a href="/poset/juken-hiit">勉強効率UPにHIITトレーニングを活用する</a></li></ul> 追加して欲しいチャンネルなどがあれば、いつでもマイページのコメントからご連絡くださいね。 使えるなと思った動画は、履歴やお気に入りで繰り返し見ることができます！ 体にも勉強にもいい効果があること間違いなしなので、ぜひすきま時間に活用してみてくださいね😌

okkeに入っている運動系の動画をジャンル別にまとめてみました！勉強の隙間時間でも運動できる動画ばかりなので、活用してください！

運動系動画をジャンル別にまとめてみた！

皆さん、勉強のときに音楽って聞いていますか？ 自分は、歌詞のある邦楽を聴きながら勉強や作業をしようとすると全く集中できないので、邦楽はあくまでも勉強や作業前のテンション上げる用に使っているのですが、BGM系の動画は作業中にめちゃくちゃ活用しています。 アプリokkeのカテゴリー別動画のところでもBGM系の動画をまとめているのですが、ここではジャンルごとにokkeのBGM動画を紹介していきたいと思います！気分によって使い分けてみてください。 まずは、とにかく何でもいいからいまBGMを流したいんだ！という方は、こちらのリンクから。 👉 <a style="font-size: 1.5em" href="https://okke.app/search/ALL?tag=BGM" target="_blank" rel="noopener noreferrer">全てのBGM動画を探す</a> では、おすすめのジャンルで分けていきますね。 <h3 id="h3ef5939b83">オススメジャンル①「study with me」</h3>👉 <a href="https://okke.app/search/ALL?tag=study%20with%20me" target="_blank" rel="noopener noreferrer">study with me 動画を探す</a> これは、ユーザーの方に教えて頂いたジャンルです！誰かと勉強している気分になれてとても集中できる、めっちゃいい動画です。 BGMは、付いているものも付いていないものもあるので、好みによって使い分けてみてくださいね！個人的にはこの<a href="https://okke.app/videos/72t7kj22y1g" target="_blank" rel="noopener noreferrer">早稲田生の方のスタバでの study with me</a>が好きでした。大学生になった気分がして、勉強が終わったらおしゃれになってそうです。（なってませんでした） <h3 id="h4343e0472c">オススメジャンル②「ポモドーロBGM」</h3>👉 <a href="https://okke.app/search/ALL?tag=BGM,%E3%83%9D%E3%83%A2%E3%83%89%E3%83%BC%E3%83%AD" target="_blank" rel="noopener noreferrer">ポモドーロのBGM動画を探す</a> 「ポモドーロ」なのか「ポドモーロ」なのか「ポロモード」なのか、いつもわかんなくなるんですが、「ポモドーロ法」ってみなさんご存知ですか？ これは、25分集中 → 5分休憩、のセットを繰り返すことで、めっちゃ勉強や作業がはかどる、というテクニックなのですが、これ本当に集中できます。自分で時間を測るのはめんどくさいですが、安心してください。そのためのBGM動画がたくさんあります。 勉強だと長時間の演習もあるので、なかなか25分で区切るのが難しいかもしれませんが、少し長めの「50分 - 10分」のセットの動画などもあるので（例えば<a href="https://okke.app/videos/VjQlujD1NLQ" target="_blank" rel="noopener noreferrer">これ</a>）、自分なりのベストなサイクルを見つけてみてください！ <h3 id="h0387d17334">オススメジャンル③「環境音BGM」</h3>👉 <a href="https://okke.app/search/ALL?tag=BGM,%E9%9B%91%E9%9F%B3" target="_blank" rel="noopener noreferrer">環境音入りのBGM動画を探す</a> 静かな方が集中できるという人もいると思いますが、ちょっと雑音があった方がむしろ集中できる派の人もいますよね？はい、私もそうです。図書館よりもカフェの方が集中できたりします。 そんな方向けの、環境音（つまり雑音）入りのBGM動画もあるので、ぜひ使ってみてください！ <h3 id="h3389bde73c">オススメジャンル④「自然音BGM」</h3>👉 <a style="background-color:#ffffff" href="https://okke.app/search/ALL?tag=BGM,%E8%87%AA%E7%84%B6%E9%9F%B3" target="_blank" rel="noopener noreferrer">自然音入りのBGM動画を探す</a> カフェよりは、自然の中の方が集中できるという方もいますよね！自分も地元にはカフェなんかなく、森の方が多かったです。人工的な環境音だと集中できない方には、雨や焚き火の音が流れる自然音のBGM動画がオススメです！ 全然根拠はないですけど、特に焚き火の動画などは、穏やかな気持ちになれてストレス軽減にもなる気がします。模試の結果が悪かったときとかに心にしみそうです。 <h3 id="h9bba201517">オススメジャンル⑤「Lo-Fi BGM」</h3>👉 <a style="background-color:#ffffff" href="https://okke.app/search/ALL?tag=BGM,lofi" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Lo-Fi系のBGM動画を探す</a> 自分もそうなのですが、夜型の方は深夜23時くらいからエンジンかかってくることありますよね。これは個人的な一押しなのですが、そんな深夜の孤独な勉強にはチル系のLo-Fiミュージックがオススメです。 ゆったりしたテンポで、どこまででも勉強できそうな気分になれます。睡眠不足には気をつけてください。あと、朝にLo-Fiを聴くとまったりしちゃうので、あまりオススメしません。 <h3 id="h8599349bbd">オススメジャンル⑥「試験会場BGM」</h3>👉 <a style="background-color:#ffffff" href="https://okke.app/search/ALL?tag=BGM,%E8%A9%A6%E9%A8%93%E4%BC%9A%E5%A0%B4" target="_blank" rel="noopener noreferrer">試験会場のBGM動画を探す</a> そしてラストです。やっぱり一番集中できるのってテスト中ですよね。テスト中の音といえば、周りがカリカリ書く音ですよね。ってことは、勉強中にテスト中の環境音を流しておけば、めっちゃ集中できそうじゃないですか？ だいぶコアですが、試験中の環境音BGMもあるので、ぜひ活用してみてください！実際の本番の試験で、周りの書く音で焦らないための予行演習にもなります。 ぜひ、okkeで気分に合わせたBGMを流しながら、勉強の質を上げてみてください！😌

okkeに入っているBGM系の動画をジャンル別にまとめてみました！どんなBGMだったら自分が集中できるか、ぜひ探してみてください！

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