ストレッチ
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リモートワークなので身体がカチカチです。ストレッチを習慣にします😭
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【毎日3分だけ】肩甲骨の出た背中と美しい腕をつくる（座ったまま）
のがちゃんねる/nogachannel
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【朝3分】代謝を上げて1日中燃焼！全身スッキリ目覚める簡単体操☀️
Marina Takewaki
